粳米饭的营养营养价值

1、 粳米米糠层的吃粳粗纤维分子，有助胃肠蠕动，米饭对胃病、上火便秘、粳米价值痔疮等疗效很好；2、营养 粳米能提高人体免疫功能，吃粳促进血液循环，米饭从而减少高血压的上火机会；3、 粳米能预防糖尿病、粳米价值脚气病、营养老年斑和便秘等疾病；4、 粳米中的蛋白质、脂肪、维生素含量都比较多，多吃能降低胆固醇，减少心脏病发作和中风的几率；5、 粳米可防过敏性疾病，因粳米所供养的红细胞生命力强，又无异体蛋白进入血流，故能防止一些过敏性皮肤病的发生。

吃米饭是不会引起上火的，喝点小米粥，这个是能去火的，而且是能够养胃的。

身体不同的时期也是会有一定的变化的， 上面是对吃粳米饭会上火吗的介绍，这样容易上火或者是天气干燥的时候就能调整好饮食了。