高血压能吃麦片吗

麦片是高血人们在生活当中最常吃的一种食物，也是吃麦作为一种营养保健品，尤其是高血对于老年人来讲经常吃麦片可以有效的帮助自己预防高血压，高血脂以及动脉硬化等问题，吃麦对我们的高血身体健康有着无法估量的保健作用，所以说对于高血压患者来讲当然是吃麦可以吃麦片的，还可以帮助自己降血压。高血

高血压患者主要就是吃麦要注重自己血压的一个控制问题，而且在生活当中，高血也要了解一下自己的吃麦饮食以及生活方式，还有习惯，高血因为这些问题也可能会在无形中给自己的吃麦身体健康，带来更多的高血伤害。

高血压病人可以吃麦片

麦片含碳水化合物，吃麦糖类，高血能迅速为身体提供能量，富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。适宜高血压病、高脂血症、动脉硬化者食用。

① 首先要控制能量的摄入，提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，这类糖属于单糖，易引起血脂升高。

② 限制脂肪的摄入。烹调时，选用植物油，可多吃海鱼，海鱼含有不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化，从而降低血浆胆固醇，还可延长血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中风，还含有较多的亚油酸，对增加微血管的弹性，防止血管破裂，防止高血压并发症有一定的作用。

从上面的介绍我们发现麦片其实有非常高的营养保健价值，高血压患者可以放心的食用，同时也要注意的是在生活当中，高血压患者同样要接受正规的药物治疗，这才是比较科学的方法，同时在医生的建议下科学饮食。