我们都知道其实枸杞具有很高的滋补营养价值，尤其是经期对于女性而言，在平时生活当中，枸杞不管是经期喝枸杞茶还是在烹饪过程中放入枸杞，它对我们的枸杞身体保健都有很大的帮助，所以说经期，经期可以适当的枸杞吃枸杞。

有两种说法，经期一种认为经期可以吃枸杞，枸杞有活血作用，经期吃点对人的身体有好处。因为枸杞是补血的，经期刚好流失了血液，可以适当吃来补血。 有些人说枸杞最好在经期前喝比较好，经期喝有时会拖尾的。

枸杞子的副作用 建议您：最好在经期过后喝，若在经期时喝会增加经量而导致贫血。 在经期可以炖些猪肝水喝，除了猪肝什么也不用补给。女性在月经期间应该，多食有些滋补性的食物。

枸杞子的功效与作用 ：枸杞可以滋补肝肾、益精明目和养血、加强人们的免疫能力。因些关于月经期的女性而言是能够吃枸杞的。

经期的时候能够吃什么是非常重要的一个问题，因为这个时候关系到我们的营养保健，尤其是对于女性而言这个时候的营养补充是非常重要的，所以想要更加轻松愉快的度过经期那么这些饮食的常识大家一定要记住。