制作食材鸽子1只,营养香菇2-3个,营养木耳3朵,营养山药半根,营养红枣5-8颗,营养枸杞少许,营养姜,营养葱,营养料酒
制作流程1、营养浇开水,营养水中加少许料酒,将鸽子放入,去血水去沫,捞出,待用;
2、砂锅放水加热至沸腾,放入姜片,葱段,红枣,香菇,鸽子,转小火炖1个半小时;
3、1个半小时后放入枸杞,木耳,再炖20分钟;
4、山药削皮,切块放入,小火炖20分钟,到山药酥烂,加盐调味即可。
辅料可根据自己喜好加减,口感清淡,非常适合春天补养。
做法2
制作食材:
鸽子1只,香菇2-3个,木耳3朵,山药半根,红枣5-8颗,枸杞少许,姜,葱,料酒
制作流程:
1、浇开水,水中加少许料酒,将鸽子放入,去血水去沫,捞出,待用;
2、砂锅放水加热至沸腾,放入姜片,葱段,红枣,香菇,鸽子,转小火炖1个半小时;
3、1个半小时后放入枸杞,木耳,再炖20分钟;
4、山药削皮,切块放入,小火炖20分钟,到山药酥烂,加盐调味即可。
辅料可根据自己喜好加减,口感清淡,非常适合补养。
以上这篇文章就为大家详细介绍了一下最有营养的汤,相信大家已经有了一个比较初步的认识了,所以在平时的生活中的时候,在平时的生活中的时候大家就可以腾出时间来,学习一下这方面养生的知识。