相信很多小时候在农村长大的桑葚人都进过桑葚，甚至一些人还非常喜欢吃这种食物，效作桑葚里面的桑葚水分非常的充足同时还含有非常丰富的营养物质，可以补充人们身体里面需要的效作钙和铁等。其实出了营养价值以外，桑葚桑葚里面还含有非常丰富的效作药效价值，那么桑葚子的桑葚功效与作用有哪些？

1.桑椹中的脂肪酸具有分解脂肪、降低血脂，效作防止血管硬化等作用。桑葚

2.桑椹含有乌发素，效作能使头发变的桑葚黑而亮泽。

3.桑椹有改善皮肤血液供应，效作营养肌肤，桑葚使皮肤白嫩及乌发等作用，效作并能延缓衰老。桑葚

4.桑椹具有免疫促进作用，可以防癌抗癌。

5.桑椹善滋阴养血、生津润燥，适于肝肾阴血不足及津亏消渴，肠燥等症。

6.常食桑椹可以明目，缓解眼睛疲劳干涩的症状。

桑葚里面很多很多糖分，不仅我们很喜欢吃，很多虫子也非常的喜欢吃，因此在食用桑葚的时候一定要注意桑葚的清洁，以免导致细菌对于身体的入侵造成身体的伤害。患有血管等疾病的患者最好是坚持使用桑葚，这样对于疾病的治疗有帮助。