1、体质蛋白质：是女人构成白血球和抗体的主要成分。实验证明蛋白质严重缺乏的比较人会使免疫细胞中的淋巴球数目大减，造成严重免疫机能下降。增强
2、体质营养素中以维生素C、女人维生素B6、比较β-胡萝卜素和维生素E与免疫力关系密切。增强维生素C能刺激身体制造干扰素(一种抗癌活性物质)，用来破坏病毒以减少白血球与病毒的结合，保持白血球的数目。一般人感冒时白血球中的维生素C会急速地消耗，因此感冒期间必须大量补充维生素C，以增强免疫力。
3、维生素B6缺乏时，会引起免疫系统的退化。
4、维生素E能增加抗体，以清除滤过性病毒、细菌和癌细胞，而且维生素E也能维持白血球的恒定，防止白血球细胞膜产生过氧化反应。
5、β-胡萝卜素缺乏时，会严重减弱身体对病菌的抵抗力。
除此之外，营养素中的叶酸、维生素B12、烟碱酸、泛酸和铁、锌等矿物质都和免疫能力有关连。因此，各类营养素的摄取必须十分充足，才能使我们的免疫系统强壮起来。
提升免疫力的秘方：1、改变饮食习惯;2、经常运动;3、排除压力。
抗病的关键是依靠人体自身的免疫系统，而免疫系统的活力则依靠适当营养物质的摄取，因此，良好的营养会为您的免疫力提供支持。某些食物可预防您发生流感，并使您的免疫功能始终保持在良好的状态，而它们就摆放在我们身边的食品商店里。
颜色鲜艳的水果和蔬菜
酸浆果、金桔、西红柿、胡萝卜和菠菜等都富含抗氧化物，这种抗氧化物能保持机体免疫细胞免遭环境中不良因素的侵袭，并加强白细胞杀伤外来微生物的能力。同时，由于这些食物中还含有大量的维生素C，因此有利于抵御流感，且能使患者迅速康复。
综上所述，对于女人吃什么比较增强体质详细的介绍了一下。关于体质方面的问题最需要注意的就是提高自己的免疫力，这样的话才能更好的预防一些疾病的出现。所以说一些女性还是好好的了解下，这样对于在生活中才能更加的健康和愉快。
(责任编辑：安全防骗)
在怀孕期间出现痔疮的情况还是比较的常见的，因为在怀孕期间，尤其是怀孕后期，子宫挤压肠胃，导致肠胃蠕动变慢，这样往往就会出现便秘的症状，而经常便秘，常时间的蹲厕所，就容易导致痔疮的发生，应该引起孕妇的注
...[详细]
我们都知道女性在怀孕期间身体会发生很大的改变，而且这个期间女性的身体抵抗力特别差，特别容易导致出现一些疾病，其中拉肚子就是比较常见的症状，但是女性在怀孕期间又不能盲目的服用药物，因为会对胎儿造成一定的
...[详细]
有很多怀孕的女性出现了白细胞偏高，出现白细胞偏高以后，很多怀孕的女性都特别担心，担心因为白细胞偏高，会严重影响到自己的健康，和体内胎儿的健康，因此就想全面了解一下怀孕白细胞偏高的原因，下面的内容就做了
...[详细]
我们都知道女性在怀孕初期是非常关键的时期，这个时期只要稍有一时的疏忽就特别容易出现流产的症状，但是有很多女性会在怀孕五周的时候有见红的现象，总是不知道是什么原因导致的，从而总会害怕是由于先兆流产，其实
...[详细]
孕妇的身体健康是我们大家都非常关心的一件事情了，我们知道孕妇的身体如果出现了问题，不但会影响到孕妇本身而且也容易影响到胎儿的发育，所以我们建议广大的孕妇朋友们在日常的生活中要做好自我护理的工作，孕妇怀
...[详细]
所有的女性在怀孕期间都会都会担心肚子里面胎儿发育情况，尤其是到孕晚期肚子一天天的变大，这个期间女性朋友就会特别的担心，我们都知道女性在怀孕后不同的时期身体内羊水情况也是都会随着变化的，尤其是进入孕晚期
...[详细]
生活当中，很多的孕妇每次孕检的时候都是需要进行ct检查，ct检查是为了更好地看到孩子的发育状况，能更好的辨别胎儿是否发育的完善，那么其实大家并不知道ct对孕妇的危害特别大，接下来我们就来一起了解一下。
...[详细]
我们都知道，白带是女性健康的“晴雨表”。健康女性的白带是透明或乳白色的，略带腥味或无味，呈鸡蛋清样。而女性在怀孕期间由于孕激素的影响，白带会比平时增多和颜色加深。那么，孕中期白带发黄正常吗？下面一起看
...[详细]
我们都知道，肿瘤一般分良性和恶性肿瘤，不知道各位怀孕的准妈妈有没有听说过——胎盘绒毛膜血管瘤？这是怀孕时期的女性朋友才会患上的一种疾病，接下来呢，小编就来和大家普及一下胎盘绒毛膜血管瘤的一些相关知识，
...[详细]
对于怀了孕的妈妈来说吃什么已经不再是自己的事情了，更多的是两个人的事情，因为肚子中还有一个小生命。妈妈吃的东西健康不健康，有没有加食品添加剂，凉不凉很大程度上都会给腹中的宝贝带来或多或少的影响。因此，
...[详细]
验孕棒一深一浅说明什么？
怀孕 鹅蛋的注意事项
一般怀孕几个月补钙最好
大姨妈过后第一天会怀孕吗
胚芽卵黄囊是什么
