菠萝减肥作用勿容质疑。吃菠传统中医认为，好处菠萝味甘、睡前微酸，吃菠性平，好处有生津止渴、睡前润肠通便、吃菠利尿消肿、好处去脂减肥功效。睡前欧洲营养学会也证实，吃菠菠萝具有神奇的好处减肥功效。
菠萝减肥是因为它含有一种天然消化成分，又称菠萝酵素，有类似木瓜酵素的作用，能分解蛋白质，有效的酸解脂肪，特别是能帮助肉类的蛋白质消化，减少了人体对脂肪的吸收。菠萝丰富的纤维素还可以有效地通肠润便，对减肥的JMS大有好处。
菠萝又称凤梨，汁液丰富，纤维柔脆，酸甜适中，芳香可口；富含氨基酸，有机酸，几乎包含有所有的人体所需的维生素，钙、铁、钾等16种天然矿物质，且每100克菠萝只含30卡热量。
但菠萝里含有一种甙类有机物，另外还含有氮类有机物，吃多后直接反应就是头痛，另外还可能会有腹痛、呕吐、头痛、四肢及口舌发麻等症状。 但是吃菠萝不要吃得太多，以防引起过敏症状。
以上就是睡前吃菠萝的好处菠萝又被称为是分离因为它含有大量的维生素C，所以可以促进我们肠胃的蠕动帮助我们消化一些食物，尤其是在晚上睡觉之前，吃菠萝，可以防止消化不良，促进新陈代谢等等，如果您的肠胃不好的话，那就尝试一下睡前吃菠萝吧。
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