这些去火方法并不一定适合你

这些去火方法并不一定适合你

这些去火方法并不一定适合你

吃“苦”就能去火？

苦味食物中含有的去火生物碱具有消暑清热、舒张血管的定适作用，不少人觉得只要上火了，去火就可以吃些苦瓜、定适野菜，去火喝苦丁茶等苦味食物来下火。定适实际上，去火这些苦味食物多适合泻肝胆、定适胃肠之火，去火如果有喉咙疼痛、定适口臭、去火眼睛发红等症状，定适可以适当吃点“苦”；而对于口舌生疮等心火症状则不适用。去火另外，定适吃“苦”也要适度，去火过多食用或食用苦味过重的食物，可能会损伤脾胃，引起恶心、呕吐等副作用。

多吃水果能“灭火”？

水果含有丰富的维生素和膳食纤维，适量食用有益健康，但对于去火，有些水果则可能“火上浇油”。以桃子为例，“桃养人”的说法古已有之，但需因人而异。专家表示，桃子具有通便的作用，但桃子性温，对于实热体质者因上火引起的便秘、舌苔黄、口干、咽喉疼痛等症状，不但不能去火，还可能加重病情。此外，橘子、荔枝、桂圆、石榴、椰子、杨梅等都属于温性水果，经常上火的人最好少吃。

绿豆汤、菊花茶当水喝？

夏日炎炎，不少主妇会熬一大锅绿豆汤或沏上一壶菊花茶给家人当水喝。绿豆性寒、味甘，具有清热解毒、消暑止渴的功效，但对于手足凉、腹胀腹泻等体质虚弱的人，最好不要过多饮用，可选择熬绿豆粥这种稍温和的吃法。菊花茶也不宜天天喝，虚寒体质的人若长期大量饮用菊花茶，会使体质越来越虚寒，免疫力降低。

人人都能喝凉茶？

凉茶虽然成分不一，但主要是由金银花、菊花、黄岑、荷叶、藿香等组成，属寒性。在湿热的南方，喝凉茶可以起到清热解毒、祛湿的功效；但对于平时体质较差或怕冷、脾胃虚寒等寒性体质的人来讲，喝凉茶可能会加重状况，导致胃疼、腹痛，甚至腹泻。

表现为多汗的气虚体质者应以参茶代替凉茶；女性生理期喝凉茶极易导致气血受寒而凝滞，引发痛经、月经不调等；新产妇喝凉茶不仅不利于机体脏腑功能恢复，还会伤及脾胃；而流清鼻涕、怕冷等风寒感冒患者也不宜喝凉茶。此外，睡前和空腹时最好不喝凉茶。