我们一般用一会儿计算机就需要休息一会，电脑让眼睛休息一下。族护不过长时间用计算机的眼招白领就未必有休息的时间，不过以下的防眼方法可以对抗眼睛疲劳问题。

调高座椅

调高座椅，干缓让眼睛与显示器之间的解视视角呈俯视角度，可以减少泪液蒸发，疲劳有效预防和缓解眼睛干涩的电脑症状。

勤眨眼

眨眼时，族护眼睛相当于在休息，眼招还能促进眼睛分泌泪液，防眼从而保持眼部湿润，干缓避免眼睛干涩。解视

热敷眼睛

闭上眼睛，疲劳将热毛巾覆盖在上面，电脑每天1至2次，每次敷10~15分钟，可以促进眼部血液循环，在一定程度上可以防止眼睛干涩。

空调出风口处放盆水

空调吹出的风会带走眼部的水分，增加泪液的蒸发量，进而加快眼睛变干的速度。在空调出风口处放一盆水，可以增加室内空气湿度，避免眼睛发干、发涩。

打哈欠

让眼睛湿润最健康的方法就是打哈欠。打哈欠时，泪液分泌量就会增加，可以滋润眼球。

经常参加球类运动

多进行乒乓球、羽毛球、足球等球类运动，当眼球追随目标移动时，睫状肌能不断地放松和收缩，从而促进眼部血液循环，提高睫状肌的调节能力，进而预防眼干和视疲劳。