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电脑族护眼6招防眼干缓解视疲劳

发表于 2024-05-13 08:21:01 来源:落草为寇网

电脑族护眼6招防眼干缓解视疲劳

我们一般用一会儿计算机就需要休息一会,电脑让眼睛休息一下。族护不过长时间用计算机的眼招白领就未必有休息的时间,不过以下的防眼方法可以对抗眼睛疲劳问题。

调高座椅

调高座椅,干缓让眼睛与显示器之间的解视视角呈俯视角度,可以减少泪液蒸发,疲劳有效预防和缓解眼睛干涩的电脑症状。

勤眨眼

眨眼时,族护眼睛相当于在休息,眼招还能促进眼睛分泌泪液,防眼从而保持眼部湿润,干缓避免眼睛干涩。解视

热敷眼睛

闭上眼睛,疲劳将热毛巾覆盖在上面,电脑每天1至2次,每次敷10~15分钟,可以促进眼部血液循环,在一定程度上可以防止眼睛干涩。

空调出风口处放盆水

空调吹出的风会带走眼部的水分,增加泪液的蒸发量,进而加快眼睛变干的速度。在空调出风口处放一盆水,可以增加室内空气湿度,避免眼睛发干、发涩。

打哈欠

让眼睛湿润最健康的方法就是打哈欠。打哈欠时,泪液分泌量就会增加,可以滋润眼球。

经常参加球类运动

多进行乒乓球、羽毛球、足球等球类运动,当眼球追随目标移动时,睫状肌能不断地放松和收缩,从而促进眼部血液循环,提高睫状肌的调节能力,进而预防眼干和视疲劳。

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