视力疲劳喝胡萝卜猪肝汤

视力疲劳喝胡萝卜猪肝汤

山东汪女士：前段时间，视力我经常熬夜加班，疲劳眼睛很累，喝胡视力也下降不少，萝卜朋友告诉了我一个缓解视疲劳的猪肝偏方，具体方法是视力：猪肝200克、胡萝卜250克、疲劳姜3克、喝胡盐2克，萝卜煮成汤羹，猪肝吃稠喝稀，视力我坚持用了一周，疲劳感觉确实有效。喝胡

专家点评：用胡萝卜猪肝汤来缓解视疲劳是萝卜一种值得推荐的方法。胡萝卜、猪肝猪肝都富含维生素A，维生素A对预防视力减弱有不错的效果。因为维生素A可调节视网膜感光物质的合成，提高熬夜工作者对昏暗光线的适应力，防止视觉疲劳。同时，胡萝卜猪肝汤口味鲜美，不会对人体产生副作用，可放心食用。

此外，出现视疲劳症状的人，还应多吃富含叶黄素的食物，如猕猴桃、橙子、柑橘、芒果、玉米、蛋黄、南瓜、甘蓝等。因为叶黄素是很好的抗氧化剂，能避免视网膜在吸收光线时受到氧化伤害，并可保护眼睛的微血管，促进局部血液循环，从而能较好地保护视力。

(责任编辑：生活家居)