您的当前位置:首页 >生活家居 >骨质疏松吃什么 3大菜谱助您身体健康 正文
时间:2024-05-02 12:35:17 来源:网络整理编辑:生活家居
骨质疏松即骨质疏松症,是多种原因引起的一组骨病。主要表现为骨组织有正常的钙化,容易骨折和驼背。那么骨质疏松的患者除了积极治疗外,在日常饮食方面需要注意什么呢?下面就由小编来为大家介绍几款适合骨质疏松患
蒜苗拌豆腐
材料
北豆腐400克,疏松身体
辅料
青蒜100克,大菜
调料
花生油25克,谱助盐3克,健康味精2克,骨质香油10克
做法
1、疏松身体青蒜(蒜苗)摘洗干净,大菜控去水分,谱助切成末;
2、健康豆腐放入沸水中烫透捞出,晾凉后切成2厘米见方的小块;
3、豆腐块放入盆内,上面均匀地撒满青蒜末,随即加入花生油、精盐和味精拌匀后装入盘中,淋入香油即成。
清炖排骨
材料
猪排骨(大排)300克
辅料
小白菜50克
调料
花生油20克,盐3克,味精2克,黄酒3克,大葱4克,姜3克
做法
1、将排骨洗净,剁成四厘米长,三厘米宽的段,下沸水锅焯烫后捞出,冲洗干净;
2、小白菜洗净,去根部,一切两段;
3、葱切段;姜切块,用刀轻轻拍松备用;
4、锅上火烧热,加少许底油,用葱段,姜块炝锅,烹绍酒,下排骨,添汤;
5、旺火烧沸,撇净浮沫,倒入陶器,转小火慢炖至接近成熟;
6、下小白菜放精盐、味精调口,再炖至排骨酥烂脱骨,装碗上桌即可。
金针肥牛
主料
牛肉450克
辅料
金针菇150克,红尖椒6克
调料
盐5克,味精2克,鸡精2克,玉米淀粉4克,猪油25克,嫩肉粉10克
做法
1、肥牛肉洗净切薄片,用嫩肉粉、盐码味备用;
2、金针菇洗净去头;
3、辣椒切碎;
4、锅中放入猪油烧至五成热,下辣椒炒香,加入鲜汤、肥牛肉和金针菇,调入盐、味精、鸡精烧熟,然后用湿淀粉勾芡起锅装盘即成。
结语:经过小编的介绍,大家是不是对骨质疏松患者的饮食有了一定的了解了呢?对于骨质疏松的患者,一定要注意钙的吸收,并且一定要积极治疗才行哦。如果您满意小编推荐的菜品,那就请您赶紧试试吧,您的健康就是我们的希望。
教您备孕自制护肤品 健康又美丽2024-05-02 12:35
粘液脓性结膜炎的症状有哪些2024-05-02 11:49
走路走多了腰疼怎么办2024-05-02 11:15
对付甲亢有几种治疗方法2024-05-02 11:10
孕妇肚子痒怎么回事2024-05-02 10:58
运用什么方法进行脑硬塞后期康复治疗?2024-05-02 10:57
椎间盘突出症的介入治疗方法效果好吗2024-05-02 10:52
肝昏迷分为几期2024-05-02 10:50
准备怀孕前男性应该吃什么?2024-05-02 10:47
晒太阳头晕的原因及治疗建议2024-05-02 10:24
孕妇上火大便带血怎么办2024-05-02 12:32
耳朵后面有个疙瘩是什么情况2024-05-02 12:29
毛细血管的分布和毛细血管增生的预防2024-05-02 12:28
红疙瘩中间有水泡怎么办2024-05-02 11:51
孕妇吃什么生个白宝宝?2024-05-02 11:28
尿检白血球高的原因有哪些2024-05-02 10:54
转肽酶高有什么危害呢?2024-05-02 10:37
脸上起红色疙瘩应该怎么办2024-05-02 10:35
女性多食粗粮容易不孕?2024-05-02 10:07
球结膜下出血怎样治疗好的快2024-05-02 10:04