很多的青少家长都知道在孩子的青春期的时候，孩子的年变身体是会发生很多的变化的，其中该一个变化就是声期食问这个时候孩子会出现变声的问题，所以这个时候我们给孩子的注意饮食要注意对孩子声带的保健。

首先，大饮应注意胶原蛋白和弹性蛋白的青少摄入

发音器官主要是由喉头、喉结和甲状软骨组成，年变这些器官又是声期食问由胶蛋白质和弹性蛋白质构成的。声带也是注意由弹性蛋白质薄膜构成。因此，大饮变声期的青少青少年应多吃些富含胶原蛋白和弹性蛋白质的食物，如猪蹄、年变猪皮、声期食问蹄筋、注意鱼类、大饮豆类、海产品等。

其二，应摄入B族维生素和钙质

维生素B2、B6能促进皮肤的发育;钙质可以促进甲状软骨的发育。富含B族维生素的食物主要有芹菜、番茄、蛋类、豆类、动物肝脏及新鲜水果等。富含钙质的食物主要有鱼虾、牛奶、豆制品等。

其三，主食及副食都应以软质、精细食物为宜

不要吃炒花生仁、爆米花、锅巴、坚果类及油炸类硬且干燥的食物，以免对喉咙造成机械性损伤。

其四，适量多饮水

可减少或清除局部分泌物，避免继发感染。

其五，少吃酸、苦味的刺激性食物

如大蒜、辣椒、生姜、韭莱等，因这些食物会刺激气管、喉头与声带。不要喝太热的开水或太多冷饮，过冷或过热对声带都不利。更应忌烟酒，以防加重局部无菌性炎症。