薏仁米红豆是薏仁我们在平时的日常生活中很常见的谷类，薏仁米红豆的米红味道也是很好的，做法也有很多种类。功效我们在生活中可以根据自己的薏仁口味来做薏仁米红豆粥等等。常喝薏仁米红豆粥的米红人们身体会很健康，皮肤也非常的功效好，那么下面我们就具体的薏仁看看薏仁米红豆对我们身体的功效有哪些哦。

薏米红豆粥具有良好的米红减肥功效，既能减肥，功效又不伤身体，薏仁尤其是米红对于中老年肥胖者，效果尤其好。功效 祛湿 薏米红豆粥是薏仁治湿邪最好的药。薏米，米红在中药里称“薏苡仁”，功效《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。

薏仁又是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。 薏米红豆粥的食疗禁忌 红豆：鲤鱼与红豆同煮，两者均能利水消肿，在用于治疗肾炎水肿的时候效果很好，但是正是因为利水功能太强，正常人应避免同时食用二者，尽量隔几个小时再食，是否可以同食因人的体质不同而异。

原来薏仁米红豆的功效有这么多呢，对我们的身体有这么多的好处。我们在生活中要经常的喝薏仁米红豆做的粥，或者吃薏仁米红豆做的食物哦，不仅美味而且还非常的营养健康，不管是对小孩还是成年人或老人的身体都是非常有帮助的哦。