我们只知道有葡萄干，提干有多少朋友还知道提子干呢？提子的提干外形和营养成分本身就与葡萄很相似，所以提子干和葡萄干的提干营养价值也是异曲同工。葡萄吃起来酸酸甜甜的提干，而提子的提干口感就更为甘甜一些了，所以提子干也是提干深受广大群众所喜爱的一种食品。那么提子干的提干营养价值都有哪些呢？

1.提子中的糖主要是葡萄糖，能很快的提干被人体吸收。当人体出现低血糖时，提干若及时饮用葡萄汁，提干可很快使症状缓解；

2.法国科学家研究发现，提干提子能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，提干并且能降低人体血清胆固醇水平，提干降低血小板的提干凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用；

3.提子中含的提干类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基；

4.提子中含有一种抗癌微量元素，可以防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。葡萄汁可以帮助器官植手术患者减少排异反应，促进早日康复。

每100克葡萄所含营养素如下： 热量 (43.00千卡) 蛋白质 (0.50克) 脂肪 (0.20克) 碳水化合物 (10.30克) 膳食纤维 (0.40克) 维生素A (8.00微克) 胡萝卜素 (50.00微克) 硫胺素 (0.04毫克) 核黄素 (0.02毫克) 尼克酸 (0.20毫克) 维生素C (25.00毫克) 维生素E (0.70毫克) 钙 (5.00毫克) 磷 (13.00毫克) 钠 (1.30毫克) 镁 (8.00毫克) 铁 (0.04毫克) 锌 (0.18毫克) 硒 (0.20微克) 铜 (0.09毫克) 锰 (0.06毫克) 钾 (104.00毫克)

上面的内容非常详细的为大家介绍了有关提子干的营养价值所在，看过的朋友们想必对于提子干都有了一个更为清楚的了解。提子干不仅可以作为我们日常的小零食来吃，经常食用提子干对我们的身体健康也是非常有帮助的，而且适合各种人群食用。