您的当前位置:首页 >安全防骗 >最简单的苦荞麦面条做法是什么 正文
时间:2024-05-02 22:51:38 来源:网络整理编辑:安全防骗
苦荞不是药,也不是保健品,只是一种天然、绿色的食物,尤其做成的苦荞面可以作为主食吃。而且苦荞是集合七大营养素于一身的食物。经过研究表明,苦荞还有安神活气血、润肠通便、止咳平喘、减肥美容的功效,所以很受
原料:荞麦面100g;红辣椒2小根;黄瓜丝少许;
调料:米醋2汤匙(30ml);生抽2茶匙(10ml);糖一茶匙(5g);一点点盐;一小勺辣椒油;
营养:荞麦面是一种灰黑的荞麦粉做成的面条,其貌不扬,营养价值却很高。荞麦面蛋白质含量高,氨基酸配比合理,可以美颜、瘦身、预防许多都市白领容易患上的慢性病,具有很好的营养保健作用。
做法:
1、红辣椒洗净后斜切成片;锅中加清水,此时荞麦面一起放入。
2、开大火煮开即关火,盖不要打开焖5分钟左右,至挑起面条能轻松夹断即可。
3、捞出荞麦面沥干水份,淋上一汤匙橄榄油拌匀后,调入米醋2汤匙(30ml)、生抽2茶匙(10ml)、糖一茶匙(5g)、一点点盐和一小勺辣椒油拌匀后,再加入辣椒片、黄瓜丝、熟白芝麻一小把拌匀即可。
做法技巧:
1、如果是夏天吃,可以在荞麦面煮熟后过凉水,再放调料和配料拌匀,入冰箱冷藏半小时,食用前撒上白芝麻即成。
2、荞麦面颜色灰黑,其貌不扬,营养价值却很高,它有着各种各样的食用方法,最为常见和最科学的方法是用它做面条。荞麦面条最适合的搭配就是用黄瓜一起凉拌,因为黄瓜可以让荞麦面更清爽不容易腻。
3、荞麦面是一种灰黑的面粉,但是别看它其貌不扬,营养价值却很高。荞麦面有着各种各样的食用方法,不过人们最为习惯的还是用它做面条。荞麦的蛋白质比大米和面粉都高,尤其是成长过程中的儿童,更适合吃一些荞麦面,其中的赖氨酸和精氨酸会让父母们都惊讶于孩子的长高速度和聪明程度,但是父母们给孩子们做荞麦面条的时候,也需要有一些值得注意的地方。
4、荞麦面条最适合的搭配就是用肉末和黄瓜一起凉拌,荞麦面性凉,容易伤胃,所以在做的时候一定要泡得时间长一些,直到泡软,口感更好,也更容易消化。黄瓜可以让荞麦面更清爽不容易腻,而肉末最好采用羊肉末,羊肉温暖养胃,和荞麦是很好的搭配。
苦荞确实是个好东西,看到了凉拌苦荞面的做法,想做的不妨试试吧。其实苦荞不仅可以做成面食,还可以制作成苦荞面,每天喝苦荞茶,能够有效的预防三高人群呢。生活中,苦荞还可以装枕头,有安神功效。其实不管是吃、喝、用,苦荞作用一直不容忽视。
8大健康饮食提高男性生育力2024-05-02 22:43
红豆的养生保健功效大盘点!2024-05-02 22:32
了解吃杏鲍菇的好处 吃杏鲍菇的注意事项2024-05-02 22:10
四“莓”水果养生功效大不同2024-05-02 22:06
怀孕初期能吃一些燕窝吗2024-05-02 22:01
芹菜是不是天然的降压菜 芹菜的功效分析与食谱推荐2024-05-02 21:32
常吃大蒜抗癌抗衰老 九种搭配方法发挥大蒜最大功效2024-05-02 20:45
健康养生佳品营养保健龟苓膏!2024-05-02 20:43
怀孕产前的准备有什么2024-05-02 20:25
西兰花有效防癌治癌 十字花科蔬菜健康食用法2024-05-02 20:22
经期最后一天到底容易怀孕吗2024-05-02 22:29
米酒的11种小妙用 做肉使用米酒可增加肉鲜度2024-05-02 22:20
山核桃含有有效的抗氧化剂 山核桃的功效与作用2024-05-02 22:11
美味橘子全身都是宝 运脾祛湿效果棒2024-05-02 22:01
黑芝麻糊孕妇喝到底好吗2024-05-02 21:57
每天吃枸杞的好处 保护心脏帮助减轻体重2024-05-02 21:49
蒸着吃比生吃效果好10倍的水果 早知早受益2024-05-02 21:38
蛇皮果的功效与作用 蛇皮果的吃法2024-05-02 21:18
每天吃丰盛早餐 怀孕几率大2024-05-02 21:14
牛奶与青春痘的生成有关 喝低脂脱脂牛奶容易长痘痘2024-05-02 21:05