在饮食方面，要注意多吃蔬菜、痔疮水果，上火含纤维素多的痔疮蔬菜如韭菜、芹菜、上火丝瓜、痔疮白菜、上火菠菜等，能增加大便容积，促进肠蠕动，对习惯性便秘者更为适宜。同时，夏天最好少吃辛辣刺激性食物，如辣椒、胡椒和酒类等。这些食物多吃对胃肠有刺激，而且还会导致直肠肛门血管充血、扩张、排便时疼痛等。特别提醒患者要注意休息。熬夜、劳累过度，是诱发痔疮的一大因素。当肛门感觉异常时，须趁早及时接受治疗。
临床证实，如只是偶尔有便血或痔疮轻度脱出和肛周刺激症状，只需注意调整饮食、避免排便过度用力等就可缓解症状。如经常出血、脱出和血栓形成时，就应及时治疗。
无论劳作负重、久行下蹲，还是久坐，最终都能引起肛门直肠部位静脉淤积、曲张，因此，提肛运动对减少局部静脉淤积，以及静脉曲张都有很大的益处。从事久坐久立工作的人，要劳逸结合，工作1～2小时后，应适当走动10～15分钟。平时可选择跑步、打太极拳、健身操、工间操等活动项目，能促进血液循环和肠蠕动，减少盆腔充血和痔疮发作。
如果平时就有痔疮的患者，到了夏天就更应该引起注意，多喝水，多吃润肠的食物，多散步，这样都可以促进肠胃的蠕动，让排便变得顺畅，就会缓解痔疮的症状的。没有痔疮的人，也应该引起注意，合理的饮食也是预防痔疮发生的好办法。
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