用喝酒来帮助睡眠是不可取有害健康

2024-05-10 12:16:37分类：生活用品阅读(1)

有人认为，用喝有害睡前饮酒可助人眠。酒帮健康医生认为，助睡实不可取，用喝有害因为饮酒虽可暂时抑制大脑中枢系统活动，酒帮健康使人加快人眠，助睡然而酒后入睡其大脑活动并未休息，用喝有害甚至比不睡时还要活跃得多。酒帮健康因而在酒后醒来的助睡人们，常会感到头昏、用喝有害脑胀、酒帮健康头痛等不适症状。助睡

用喝酒来帮助睡眠是用喝有害不可取有害健康

经常夜饮入睡的人，还可能导致酒精中毒性精神病、酒帮健康神经炎及肝脏疾病等。助睡专家认为，人体生理节律要顺应昼夜阴阳之变化，方能不病。白天属阳、夜间属阴，而酒性属阳，性温热。夜主静，人人睡时，以静为主，不仅要外静，且内也要静，夜间饮酒必然扰阳，阳动则阴也不安，从而会导致人体气血紊乱，五脏六腑之阴阳失衡。

睡前饮酒还易致“胃不和”，所谓“胃不和则夜不安”，这不仅影响胃肠消化功能，还会影响睡眠质量，久而久之对人体会造成诸多危害。

健康小贴士

酒中含有许多有害物质，如甲醇、铅等，这些物质进入人体后，要靠肝脏的解毒功能，才能排出体外。白天人体新陈代谢较旺盛，酒中毒素相对容易被排泄，但夜晚入睡后，人体新陈代谢减慢，肝解毒功能也相应减弱，有害物质容易积蓄，故对健康极为不利。