以前说到咽炎很多人都会想到是睡醒一种教师职业病，因为老师要整天面对学生不停的后嗓开口说话，如今由于空气的疼办污染和汽车尾气污染严重，以及工作的睡醒压力，其中导致患有咽炎的后嗓人越来越多，睡醒后嗓子疼是疼办咽炎中比较常见的一种症状，他严重的睡醒危害着我们的生活质量，下面一起了解下睡醒后嗓子疼怎么办。后嗓

睡觉时体温是疼办高的，入睡后，睡醒身体的后嗓代谢逐渐减慢，产生的疼办热量少量，而晚上气温也是睡醒降低的，夏天来临，后嗓室内的疼办温度相对过高，人体的蒸发量多，容易使嗓子发干，形成嗓子疼。睡觉的时候尽量的用鼻子呼吸，不要用嘴呼吸，睡醒后嗓子疼，可能是睡觉的时候用嘴呼吸而使空气中的灰尘进入到嗓子了。平时多喝水，饮食清淡均衡，多吃一些蔬菜与水果，避免服用辛辣和生冷食物，特别是晚上。平常可以选择清热润喉的冲剂，比如慢严舒柠清喉利咽颗粒，它是中药制剂，具有清热利咽、宽胸润喉的作用，对于缓解喉咙干痒等咽喉不适症状有很好的功效。

梨子：1.洗干净后直接吃。2.把梨子榨成汁，在梨汁里加入白糖。3.把梨子削成块加入冰糖放在锅里煮。以上三种吃法都可以，梨子有降火润补的作用。

喉咙疼、嗓子干痛怎么办？

多喝水：多喝水可以滋润干燥疼痛的喉咙。每天保证摄入2000ml的水分。

喉咙疼、嗓子干痛怎么办？

增加室内的湿度：有些人在睡着的时候喜欢张着嘴巴呼吸，醒来的时候喉咙难免会干疼。如果在房间里使用加湿器，使室内的湿度增加，这样周围的空气会湿润一点。

喉咙疼、嗓子干痛怎么办？

枕枕头：如果你老是在睡醒的时候嗓子干疼，很可能是因为枕头枕的太低了，胃酸逆流，酸又刺激喉咙，所以在睡觉的时候要适当把枕头垫高一点。

喉咙疼、嗓子干痛怎么办？

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鸡蛋加白糖：打两个鸡蛋在碗中，加入白糖，尽量多放一点，去鸡蛋腥味。用筷子搅开，喝下去，去火滋润，很有用。

喉咙疼、嗓子干痛怎么办？

咽炎的症状主要就是嗓子不舒服，它虽然不是什么大的疾病，有时候甚至经常被大家会略，但它是患病率比较高的一种疾病，而且受到空气环境等因素极易容易复发，往往很大程度的影响到我们的工作和生活，睡醒后嗓子疼这个问题我们一定要及时的进行治疗。