边走路边吃东西好吗？早餐边走边吃的危害

专家介绍，边走边走边吃在学生时代的吃东生活中，有许多的西好学生都会因为贪睡那么几分钟，导致吃早餐的早餐时候不得不在去上课的路程中决绝自己的早餐，不仅在学生中出现这种情况，边走边走边吃在我们的吃东日常生活中上班一族的同样有这种情况出现，因吃早餐怕耽误上班迟到，西好有的早餐人就想出了一个两全其美的好办法——既不耽误事情，又不耽误吃饭，边走边走边吃即手拿食物边走边吃。吃东

边走路边吃东西好吗？早餐边走边吃的西好危害

既不耽误事情，又不耽误吃饭，早餐即手拿食物边走边吃。边走边走边吃专家介绍，吃东这种方法效率虽高，西好但于身体不利。因为手拿食物在室外边走边吃，很容易将空气中的尘埃、微生物以及有害气体吃到肚子里，这对健康非常有害，也极不卫生，道路上车来车往、尘土飞扬，细菌、病毒、虫卵、花粉等都会落到食物上。在其他公共场合，如公共汽车的扶手、座椅，公用电话，或是干活接触的工具，都沾有很多细菌。若不洗手就拿食物，细菌和病毒会沾染到食物上。况且，边走边吃也不够雅观。

专家介绍，虽然我们在任何环境下都可以咀嚼、吞咽食物，但在身体忙于应付耗费较大的肌肉活动时，血液供应会从胃肠等消化系统转移到肌肉，会引起消化不良。而且，边走边吃的时候，人们往往把注意力集中在吃上面，忽略了路面的情况，容易带来安全问题。

另外，边走边吃的食物只是干食，缺乏必要的汤水滋润，对口腔、咽喉和消化道都会产生潜在的不利影响，如果经常采取这种方式吃饭，势必诱发这些部位的炎症。

专家指出，既然边走边吃危害这么大，我们不妨想个办法调整一下自己的时间安排。例如，早晨早起10分钟，做事动作麻利一些，给吃早餐留下足够的时间。坐着吃饭是最好的一种姿势，食物中的营养成分能被更好地吸收，身体内进行物理消化和化学消化的器官就会协调得更好。而人的大脑只要指挥消化系统就可以了，从而使胃肠更加舒服。