人流是人流我们生活中最为常见的一种现象，他对女性的后保身体伤害非常大的，尤其是养宫对子宫会有一定的影响，所以很多女性在人流之后具有很大的人流心理压力，生怕会影响到再次的后保生育，那么如果在人流手术之后能够注意身体上的养宫保养就能避免这样的现象出现，下面一起了解下人流后保养子宫的人流方法

人流后保养子宫的方法

1、不可习惯性流产。后保短时期内反复人工流产，养宫是人流导致子宫伤病的重要因素。通常医生在做人流手术时不能看见宫腔，后保是养宫“盲操作”。往往有少数因术前未查清楚子宫位置、人流大小，后保手术时器械进入方向与子宫曲度不一致，养宫或用力过猛等而造成子宫损伤，甚至穿孔。或者造成宫腔感染、宫颈或宫腔粘连，导致继发性不孕。女人一生流产不要超过3次，一年之内流产不要超过2次。

2、不要纵欲乱性。性生活放纵，尤其是与多个男子发生关系，子宫则是首当其冲的受害者。如不洁的性交，病原体可经阴道进入子宫腔内，引起子宫内膜感染。

3、严防宫脱。产后不注意休息，经常下蹲劳动或干重活，使腹压增加，子宫就会从正常位置沿着阴道向下移位。

4、减少高脂食物。高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，而的形成与大量雌激素刺激有关，坚持低脂肪，要多喝水、忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。

5、注意观察月经、白带是否正常。如发现白带增多，经期出血异常要及时就医，并作相关的检查，做到早发现早治疗。

无痛人流后要怎么护理

1、人流后一个月内禁止同房，保持外阴清洁卫生。人流后子宫口还没有闭合，子宫内膜也有一个修复的过程，在这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生，术后半月内不要盆浴，以免不洁水进入阴道，导致细菌侵袭，引起感染。

2、人流后要更加保持外阴部清洁卫生，每天用温开水清洗1～2次，勤换月经垫和草纸。2周内或阴道流血未干净前不要坐浴，1个月内禁止性生活，以防生殖器官感染。如果有发热、腹痛或阴道分泌物有异常气味，可能为感染所致，要及时就诊。

对于身体的保养虽然是非常的重要，但是一定要讲掌握好方法，尤其是在人流手术这种特殊的情况下，上面就是对人流后保养子宫的方法的介绍，通过了解以后女性朋友人流后一定要保持良好的心态，另外饮食上一定要注意清淡的食物为主，并且在人流手术之后一定要保证充足的休息。