早餐是孩早孩生一天能量的开始，因此给孩子准备营养丰富的餐种吃法长的早餐是每位家长的必学功课。孩子的影响育早餐可以多种多样，但以下几种早餐不建议给孩子吃。孩早孩生

1.零食早餐

家长们一般都会储备很多零食在家，餐种吃法长因此有时候也会用零食当早餐，影响育如饼干、孩早孩生巧克力等，餐种吃法长但这类零食早餐非常不利孩子的影响育健康。零食多数属于干食，孩早孩生对于早晨处于半脱水状态的餐种吃法长人体来说，是影响育不利于消化吸收的；饼干等零食主要原料是谷物，虽然能在短时间内提供能量，孩早孩生但会饿得很快；而且用零食当早餐容易营养不良。餐种吃法长

早餐建议：不要用零食代替早餐，影响育尤其不要吃太多的干食，早餐食物中应该含有足够的水分。

2.剩饭、剩菜

有的家长喜欢用剩饭、剩菜再加工当早餐，比如用剩饭做炒饭、用剩菜做面条。但是放隔夜的蔬菜可能产生亚硝酸(一种致癌物质)，吃进去会对人体健康产生危害。

早餐建议：吃剩的蔬菜尽量别吃，把剩余的其他食物做早餐，一定要保存好，以免变质；从冰箱里拿出来的食物要加热透再给孩子吃。

3.速食早餐

汉堡、炸鸡翅等西式快餐收到很多家长欢迎，孩子也很喜欢吃，但这类早餐热量很高，容易导致肥胖，油炸食品长期使用也会对身体有危害，而且容易营养不均衡。

早餐建议：不要长期用这类速食当早餐，偶尔食用时，应增加蔬菜、水果，以维持营养均衡。

4.“传统风味”早餐

烧饼、油条、煎饺等传统风味早餐是很多家庭会选择的早餐形式，但油炸类的食物一方面油脂过高容易能量过剩，另一方面高温油炸容易产生对身体有害的物质。

早餐建议：早餐一定要有蔬菜或者水果，尽量少给孩子吃煎炸类食物。