肝火过旺在中医里面也叫做是肝火过旺肝火上升，肝火过旺会导致我们出现口臭，肝火过旺容易发怒，肝火过旺睡眠不稳定，肝火过旺身体闷热以及眼干和市失眠等症状，肝火过旺我们一旦出现了上面介绍的肝火过旺这些症状，就应该注意自己是肝火过旺否已经出现了肝火过旺的情况，那么肝火过旺我们应该如何处理才好。肝火过旺

肝火过旺和我们的肝火过旺心情有很大的关系，所以我们要学会控制自己的肝火过旺情绪，另外我们可以多吃一些有降低肝火功能的肝火过旺食物，我们要养成良好的肝火过旺生活习惯并且可以采用中药来调理肝火过旺。

保持良好的肝火过旺心情

尽量少生气，遇事要冷静，肝火过旺稳定情绪，肝火过旺时刻保持心情舒畅，保持愉悦的心情，减轻生活的压力，无论遇上什么事不要发火生气，以免伤肝，不给火气上升的机会。

多吃降低肝火的食物

主要推荐的食物有苦瓜、白和绿豆汤、绿茶、黄瓜、番茄、西瓜、新鲜绿叶蔬菜、橙子、柚子、杏仁、葡萄、苹果、山楂、草莓绿豆粥等。

养成良好的生活习惯

保证每天充足的睡眠，适当运动，学会放松，不熬夜、不吃过冷的食物、勤洗温水澡、适当运动、保持愉悦的心情等，少吃或避免吃一些冰冷、辛辣、刺激食物。

少吃甘热性食物

避免吃易上火、甘热性食物，以免加重肝火。辛辣、煎炸、烧烤、油腻的食物要少吃，石榴、桂圆、橘子、菠萝、荔枝、香菇、红薯、土豆、羊肉等都属于甘热性食物，在肝火旺盛期间要少吃。同时对于蒜、葱、姜、辣椒、花椒、胡椒、酒、熏烤的食品不宜吃。

中药调理

预防肝火上升，可以采用简单的中药调理。中医常用夏枯草、桑叶、菊花或金银花、绵茵陈调治。

上文我们介绍了什么是肝火过旺，我们知道肝火过旺也叫做是肝火上升，肝火过旺容易出现一些症状，例如口臭，失眠，容易暴怒等。我们一旦出现了肝火过旺的症状，就应该采用上文介绍的肝火过旺的治疗方法去处理。