多次享受甜点能帮你瘦身。吃糖餐最研究显示，不怕那些每周吃四次低热量甜品的胖少人比每周狂吃一次甜品的人多减掉9磅体重。那些感到很久没吃甜食的食多人，突然吃一次就会狂扫一通，吃糖餐最其实，不怕多次少量吃甜食不但能让你有满足感，胖少也不会让你摄入过多热量。食多

怎么吃糖不怕胖？少食多餐最佳

怎么吃糖不怕胖？

选择黑巧克力

一项新的吃糖餐最研究给了吃糖果一个再好不过的借口：每天吃一点巧克力的人们患心脏病和中风的风险降低40%，所以朋友们每天吃一小块黑巧克力吧。不怕

偶尔吃点糖果

水果糖的胖少狂热粉丝，重拾快乐吧！食多不单只能吃巧克力，吃糖餐最吃任何糖果蜜饯的不怕人们都有较低的体重指数（BMI），腰围也比从不吃糖的胖少人小。均衡饮食，偶尔吃点糖果是关键。

嚼口香糖

嚼口香糖能提高敏捷性，研究揭示。当你午间需要提神的时候，可以嚼上一块。

爆米花

爆米花香甜美味，其中的玉米富含纤维和抗氧化物质。教你自制一种好吃的甜品：微波加热1/2杯蜂蜜10秒；加入12盎司的半甜巧克力条。倒入6杯以上的爆米花，混入1杯咸花生。搅拌，做成球状；放在蜡纸上晾干即可。

分成几份来吃

把糖分成两半吃的人要比给同等量但整块吃的人少摄入60大卡的热量。吃小块甜品的人考虑到的是数量而不是大小，所以很快就能停止不吃。这对吃别的东西也有同样的效果，所以吃零食时分成几小份来吃吧。

少食多餐

甜品真相：多次享受甜点能帮你瘦身。研究显示，那些每周吃四次低热量甜品的人比每周狂吃一次甜品的人多减掉9磅体重。那些感到很久没吃甜食的人，突然吃一次就会狂扫一通，其实，多次少量吃甜食不但能让你有满足感，也不会让你摄入过多热量。