我们人体的​腰腰部是非常重要的地方，如果我们的肌劳腰部出现了问题，那么不但会给我们带来疼痛的损患睡姿感觉而且还可能会影响到我们的行动，所以一旦腰部出现了问题，正确我们一定要及时找出病因并且做出适当的​腰治疗才行，腰部容易出现的肌劳一种症状就是腰肌劳损，下文我们为腰肌劳损的损患睡姿患者介绍一下正确的睡姿。

腰肌劳损，正确又称功能性腰痛、​腰慢性下腰损伤、肌劳腰臀肌筋膜炎等，损患睡姿实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的正确慢性损伤性炎症，是​腰腰痛的常见原因之一，主要症状是肌劳腰或腰骶部胀痛、酸痛，损患睡姿反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，如日间劳累加重，休息后可减轻时轻时重，为临床常见病，多发病，发病因素较多。其日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成瘢痕、纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。

腰肌劳损病因

1.急性腰扭伤后及长期反复的腰肌劳损。

2.治疗不及时、处理方法不当。

3.长期反复的过度腰部运动及过度负荷，如长时期坐位、久站或从弯腰位到直立位手持重物、抬物，均可使腰肌长期处于高张力状态，久而久之可导致慢性腰肌劳损。

4.慢性腰肌劳损与气候、环境条件也有一定关系，气温过低或湿度太大都可促发或加重腰肌劳损。

腰肌劳损患者的睡姿

腰肌劳损主要由两种原因引起的，一种是急性腰部扭伤后，未能及时合理地治疗，从而形成了慢性腰肌创伤性疤痕及粘连形成，减弱了腰肌的力量，产生了腰痛。另一种原因是长期的、积累性的腰部创伤所造成，如一些长期处于坐位工作，经常在非生理位置下操作的修理工，以及长期固定姿势工作的钟表工、打字工等。这些病人往往首先是腰部肌力失调，引起腰痛以及腰部肌肉保护性痉挛，从而发生了一系列的病理改变。例如，肌肉力弱，不能维持正常腰部功能位;深部韧带受到牵拉;肌肉中神经末稍和血管受到挤压，血运不足;代谢物质积聚与炎症物质产生;甚至肌肉的萎缩与挛缩、粘连，以及组织的纤维化。

在上面的文章里面我们介绍了腰部对于人体的重要性，如果我们的腰部出现了异常的情况，大家一定要引起重视才行，上文介绍了腰部比较容易出现的一种症状，那就是腰肌劳损，我们也给腰肌劳损患者推荐了正确的睡姿。