饮食自疗法

(1)绿豆100克、上火甘草15克，牙龈水煮熟，肿疼去渣，疗方食豆饮汤，上火每日2次，牙龈每日1剂。肿疼[4]？

(2)猪腰子1只、食盐少许、骨碎补15克，水煮食肉饮汤，每日1剂。用于肾亏牙浮、牙隐痛，劳累后易发者。

(3)红糖适量，荞麦根一把，水煎，分数次服。用于治小儿牙痛。

(4)猪肉适量、水芹鲜根30克，水煎，分数次服。

(5)鲜姜100克、丝瓜500克，将鲜丝瓜洗净，切段，鲜姜洗净，切片。二叶加水共煎煮3小时。每日饮汤2次。本方用治牙龈肿痛，口干鼻涸，鼻膜出血（流鼻血），具有清热解毒、消肿止痛之功效。

外治自疗法

(1)切一片生姜咬在痛处，必要时重复使用，即可止痛。

(2)樟脑、冰片适量，共研成细末，放于牙痛处，并令病人吸气即可止痛。

(3)荔枝10只，在其肉内填入少许食盐，用火煨干后研末，擦痛处即可。

(4)取陈醋120克、花椒30克、熬10分钟，待湿后后含在口中3－5分钟吐出（切勿吞下），可牙龈肿痛。

这篇文章就为大家详细讲解了上火牙龈肿痛的食疗方法，最重要的还是要吃一些清热解毒的食物，毕竟就是由于自己平常饮食太过于辛辣引起的，或者是不注意多喝水，可以适当的去做一些绿豆汤喝，疗效是比较好的。