8个小动作帮女人延缓衰老

8个小动作帮女人延缓衰老

1、动作搓额：

左右轮流上下搓额头50下，帮女经常搓额可以清醒大脑，人延还可以延缓皱纹的缓衰产生。

2、动作搓手：

双手先对搓手背50下，帮女然后再对搓手掌50下。人延经常搓手可以促进大脑和全身的缓衰兴奋枢纽，增加双手的动作灵活性、柔韧性和抗寒性，帮女还可以延缓双手的人延衰老。

3、缓衰搓耳：

用手掌来回搓耳朵50下，动作通过刺激耳朵上的帮女穴位来促进全身的健康，并可以增强听力。人延

4、搓鼻：

用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通，并可起到防治感冒和鼻炎的作用。

5、搓腹：

先左手后右手，先顺时针后逆时针地轮流搓腹部各50下，可促进消化，防止积食和便秘。

6、搓胸：

先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下，经常搓胸能起到安抚心脏的作用。

7、搓足：

先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心脏”，可以促进血液的循环，激化和增强内分泌系统机能，加强人体的免疫和抗病的能力，并可增加足部的抗寒性。

8、搓腰：

左右手掌在腰部搓50下，可补肾壮腰和加固元气，还可以防治腰酸。