1、最近总失生理性原因。最近总失如时差的最近总失改变，车、最近总失船、最近总失飞机上睡眠环境的最近总失变化，卧室内强光、最近总失噪音、异味，室温过高或过低，室内空气太干燥等，都可以影响睡眠质量而引起失眠。
2、心理性原因。焦虑和抑郁、神经衰弱等常伴发失眠，但焦虑以入睡困难为主，抑郁以凌晨早醒为主。紧张、持续强烈的精神创伤等也是常见病因。多数患者工作压力大，过于疲惫和思虑过多而阻碍良好的睡眠。
3、药物性原因。有些失眠纯粹是由药物引起的，即药源性失眠。能引起失眠的药物，常见的有平喘药、安定药、利尿药、强心药、安眠药、降压药、对胃有刺激的药物以及中枢兴奋药。药物使用不当、滥用酒精或麻醉品也会引发失眠。
4、营养不良。缺钙会使在入睡数小时后醒来，而且无法再入眠。钙是预防应激反应的重要营养成分，它与体内神经的传导有关，它作为神经系统的刺激传导物质，可使脑和神经协调工作。如果血液中钙的浓度低下，会产生神经过敏，造成失眠、焦虑、疲劳。
总的来说，能够导致失眠的原因就是本文所涉及到的这几种，虽然有些情况是比较轻微的，但也有很多是极其严重的。因此小编建议只要是在平时经常失眠，就一定要注意及时查找出自身存在的原因，以便能够达到针对性缓解的效果。
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