苦苣菜的苦苣营养价值
每百克鲜苦苣菜中含蛋白质1.8克,糖类4.0克,营养食物纤维5.8克,吃苦菜钙120毫克,苣菜价值磷52毫克及锌、上火铜、苦苣铁、营养锰等微量元素,吃苦菜以及维生素B1、苣菜价值B2(0.2mg)、上火C(88mg)、苦苣胡萝卜素(3.22mg)、营养烟酸等。此外,还含有腊醇、胆碱、酒石酸、苦味素等化学物质。苦苣中含有维生素C88毫克,胡萝卜素3.22毫克,分别是菠菜中含量的2.1和2.3倍。苦苣嫩叶中氨基酸种类齐全,且各种氨基酸之间比例适当。
吃苦苣菜上火吗不会上火,苦苣性寒、味苦、无毒,有消炎解毒的作用。
身体上火是一件非常痛苦的事情,上面就是对吃苦苣菜会上火吗的了解,希望朋友们不要忽略上火这样的常见症状,注意饮食的调整。