孢子甘蓝的孢甘营养价值

孢子甘蓝食用部分为腋芽处形成的小叶球，风味似结球甘蓝却也具有自身独特的营养口味，纤维少，价值营养丰富，吃孢每百克嫩叶中含有粗蛋白4·9克，甘蓝脂肪0·4克，上火糖类8·3克，孢甘维生素C102毫克，营养胡萝卜素 883国际单位，价值维生素B1 0·14毫克，吃孢维生素B2O.]6毫克，甘蓝钙42毫克，上火磷80毫克，铁1·5毫克，蛋白含量在甘蓝类蔬菜中是最高的。

不会上火，孢子甘蓝味道微苦，维生素C和微量元素硒的含量也较高。

虽然我们能从食物中获取到营养，我们搭配好饮食能让身体变得更加的健康，上面就是对吃孢子甘蓝会上火吗的介绍，这样我们在吃孢子甘蓝的时候就能更加的注意了。