女性的月经身体健康与否不是拿月经的量多或少来说明的。

月经的量多量少量多与少和女性的本身的体质，年龄，好还好以及月经的浅谈是否规律等有关.如果在来月经时女性不注意生活细节，如：接触冷水，月经或是量多量少吃什么辛辣刺激的食物，心情不稳定等也和月经的量多量少有关。

如果量太多的话，建议去看医生，做好妇科疾病的提早预防。

不能用量多或量少来回答，因为月经是女性排污去毒的一个正常人体功能，但是同时也会令到大量营养流失，所以少了不正常，多了也不行。

禁忌一：

吃咸食女性在月经来潮前谨记忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状。

禁忌二：

喝含气饮料有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢纲和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。

以上就是月经量多好还是量少好的介绍了，从以上的介绍来看，月经量多好还是量少好这个问题是没有什么意义的，因为只要是月经的周期正常，无论是量多还是量少都不会影响女性的正常生理机能，女性要做的应该是维持自己的生理周期水平。