煮玉米放小苏打好吗？怎样煮玉米最有营养

2024-05-10 07:56:40分类：生活家居阅读(546)

前几天看到一则新闻，煮玉最爆出街头的米放玉米摊都有往煮玉米里添加玉米香精。说是小苏加了这种香精后玉米会更香，而且煮上好几天也不会馊。打好但是样煮玉米营养，有医生指出，煮玉最经常食用含有玉米香精的米放食品，会对肝脏造成损害，小苏使肝脏的打好排毒功能衰退。那么，样煮玉米营养玉米怎么煮更有营养呢？煮玉米放小苏打好不好呢？

家常水煮玉米的煮玉最方法

步骤：

1、玉米洗净掰成小段放进锅里，米放加适量水，小苏开火。打好

2、样煮玉米营养再往煮玉米里加少量的小苏打。份量不要多，一点点就可以，否则会有碱味。

千万别小看这么点小苏打

玉米营养丰富是地球人都知道的事。地球上很多人不知道的是，玉米含有的各种营养中，有一个叫尼克酸的东东。它能帮助人体维持神经系统，消化系统和皮肤的正常功能。尼克酸缺乏，可能会引起一些精神错乱，幻听，幻视等症状；还有口角炎，舌炎，以及皮肤上的癞皮病。

多吃粗粮是我们获取尼克酸的主要途径。玉米中尼克酸的含量比其它粗粮要高很多。

而加上这么一点小苏打，就能够让玉米里的尼克酸加倍释放。同时，小苏打还可以帮助保留玉米中的维生素B1，B2，避免营养流失……

3、水开后再继续煮5分钟后关火，稍微闷一会再捞出就可以吃了。