黑豆红枣枸杞汤的功效

相信大家对于黑豆肯定是黑豆红枣不会陌生的吧，黑豆是枸杞功效我们常见的一种豆，黑豆不但可以食用而且还含有丰富的黑豆红枣营养，经常吃黑豆可以起到很好的枸杞功效养生功效和保健的作用，所以我们建议广大的黑豆红枣读者朋友们要多了解一些关于黑豆的做法，黑豆有多种做法，枸杞功效我们可以采用黑豆搭配上多种食材来做菜，黑豆红枣下文我们给大家介绍一下黑豆红枣枸杞汤的枸杞功效功效。

随着社会的黑豆红枣发展，更多的枸杞功效朋友们选择把工作放在了第一位，职场的黑豆红枣竞争非常的激烈，朋友仔工作中的枸杞功效压力非常的大，经常熬夜赶工作，黑豆红枣导致生活作息错乱，枸杞功效严重的黑豆红枣影响到了朋友们的睡眠质量，皮肤也日渐暗沉，另很多职场的朋友感到很困扰，朋友们可以通过食疗喝汤来缓解这种情况的发生，枸杞是很好的中药材，食用对人体有好处，推荐一道汤给大家---黑豆枸杞红枣汤，一起学一下。

黑豆含丰富的蛋白质、胡萝卜素、B族维生素，有补肾强身、滋阴明目、解毒等功效。枸杞是滋肝补肾要药，兼具益精明目、养血之功，有抗疲劳、提高免疫功能的作用。大枣则能健脾益气、养血安神。三物配伍可起到良好的补益肝肾、滋阴补血的作用。

黑豆100克，放入锅中并加适量水，用猛火煮沸后，改用文火熬至黑豆烂熟，加入枸杞子3～5克，红枣5～10个，料酒、姜汁、食盐各适量，调味后取汤饮用。黑豆汤可以加入冰糖适量溶化后直接饮用，也可以在刚煮好的黑豆汤内加入2～3朵菊花，对防治眼睛疲劳、视力模糊效果更好。

若在黑豆汤里加入核桃粉、蜂蜜各1匙，牛奶100毫升，对改善视疲劳效果也很明显。此外，菊花为眼科要药，能清肝明目，当眼睛干涩、视力模糊症状明显时，加菊花效果会更佳。

黑豆枸杞红枣汤的营养丰富，味道鲜美，适合所有人群食用，做法也很简单，朋友们可以亲自动手尝试做一做，对人体会有很大的好处，值得朋友们品尝，也可以与朋友们一起分享这道汤。

在上面的文章里面我们介绍了什么是黑豆，我们知道黑豆不但美味而且还含有丰富的营养，常吃黑豆有利于我们的身体健康，上文为我们详细介绍了黑豆红枣枸杞汤的功效，相信大家都掌握了吧。