冬季吃红豆有四大好处

冬天由于人体受寒冷气温的冬季豆有大好影响，各项生理功能和食欲等均会不同地发生着这样或那样的吃红处变化，为了让身体和其他的冬季豆有大好季节一样健康，让身体在冬天也不再寒冷，吃红处现向大家推荐一种集养生食疗与药效为一体的冬季豆有大好食材——红豆。

好处一：养心补血

古代名医李时珍把红豆称作“心之谷”，吃红处强调了红豆的冬季豆有大好养心功效。红豆既能清心火，吃红处也能补心血。冬季豆有大好其粗纤维物质丰富，吃红处临床上有助降血脂、冬季豆有大好降血压、吃红处改善心脏活动功能等功效;同时又富含铁质，冬季豆有大好能行气补血，吃红处让你冬天手脚不再寒冷。冬季豆有大好

好处二：健脾胃

冬天脾胃消化能力相对较强，吸收较好，所以身体较虚弱的人冬天应加紧进补，做好来年的营养储备，来年才会精力好、力气壮，而且不会生病。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的健脾胃功效。

好处三：消除水肿

红豆中除了含有丰富的钾之外，其外皮中所含的皂角苷也有很强的利尿作用，能很好地改善因脚气病和肾脏功能衰退而引起的脸部、脚部的浮肿。所以，治疗水肿必用红豆。

好处四：祛湿清热

中医看来，水液不能随气血流动，会滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。而红小豆含有丰富的B族维生素和铁质，还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分，具有清热利尿、祛湿排毒的作用。