饭后最好不要立即喝茶,体否因为茶中的不好物质会引起脂肪肝,进食量与体力活动要平衡,饭后保持大便通畅,喝茶保持合适的对身体重;坚持体力劳动和合理运动,增加肝内脂肪的体否分解和消耗,脂防含量下降,不好有利于脂肪肝的逆转,改善肝功能;如果血脂、血糖升高,要用药物控制高血脂、糖尿病。
喝茶的坏处 饭后饮茶小心脂肪肝
如果饮酒过多会增加肝脏的负担,即使每日饮酒并不多的话,同样也会影响肝脏的健康,因此饮酒不仅要少饮,还要稀饮。饮酒的多少决定对肝脏的危害程度。
饭后不要立即喝茶。茶叶中含有大量鞣酸能与蛋白质合成具有吸敛性的靶酸蛋白质,这种蛋白质会让消化道运动变慢,容易造成便秘,增加了有毒物质对消化道的侵害,尤其容易导致脂肪肝的产生。
而且,还要注意控制饮食的量,特别是晚餐,以占—日总量的三分之一为宜;营养要均衡,食物种类最好多种多样,最好以谷类为主;多吃蔬菜、水果、奶制品、豆制品的新鲜的食物;常吃适量的鱼,禽、蛋、瘦肉,少吃肥肉等脂肪过多的食物。
每日的饮食量要协调,保持大便通畅,保持合适的体重;坚持体力劳动和合理的户外运动,增加肝内脂肪的分解和消耗,脂防含量下降,有利于脂肪肝的回复,改善肝功能。
不要胡乱的饮用茶,喝茶是讲究时间和量的,晚上如果想喝茶,最好喝红茶,红茶是全发酵茶,刺激性弱。但是泡的茶不宜过浓,宜清淡为主,饭后喝茶还要注意在吃饭之后半个小时喝。
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