您现在的位置是:生活百科 >>正文
吃什么对生发有益呢
生活百科52人已围观
简介相信很多人都有关注生发这一问题,因为很多男生,女生脱发很严重,使他们的魅力大打折扣。很多人用药物去治疗,却让原本不多的头发变得更少了。所以如果是药物治疗一定要谨慎。不想用药物治疗的小伙伴一定会关注食物 ...
(1)宜补充植物蛋白,对生多食大豆、对生黑芝麻、对生玉米等食品。对生
(2)宜补充铁质,对生多食黄豆、对生黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、 胡萝卜、马铃薯等。
(3)宜食含碘高的食物。
(4)宜多食碱性物质,如新鲜蔬菜、水果。
(5)宜多食维生素E丰富的食物,如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等。
(6)宜多吃含粘蛋白的骨胶质多的食物,如牛骨汤、排骨汤等。
饮食中避免和忌食下列食物:
(1)烟、酒及辛辣刺激食物,如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。
(2)忌油腻、燥热食物(肥肉、油炸食品)。
(3)忌过食糖和脂肪丰富的食物,如肝类、肉类、洋葱等酸性食物。
枸杞黑芝麻粥
黑芝麻30克、大米100克,枸杞子10克。
功效:补肝肾促生发
黑豆核桃桑葚粥
黑大豆30克、核桃仁桑葚子各10克、红枣5个、大米50克
功效:补血生发
通过上面的种种生发的方法,大家有没有觉得这些方法都是让人很放心的呢。也许效果不是很明显,但是只要每天坚持在三餐中注意一点,也不需要花太多时间,也许过一两个月,你的头发就会在不经意间变多了变黑了变亮了。所以,小伙伴们都来试试吧。
Tags:
转载:欢迎各位朋友分享到网络,但转载请说明文章出处“落草为寇网”。https://3579fxw.com/news/369b698999.html
上一篇:怀孕两个月没胃口应该怎么办?
下一篇:月经后第几天同房最容易怀孕?
相关文章
孕妇阴道很痛怎么回事
生活百科孕妇怀孕后,身体会发生很多变化,也需要很多保护,有些孕妇在怀孕后感觉阴道有些痛,孕妇阴道痛,但是却不能乱吃药,药物会对胎儿产生很大的影响,所以,这种情况下可以先去检查一下是什么原因引起的孕妇阴道痛,在 ...
【生活百科】
阅读更多苹果返校优惠线下实体店能用吗
生活百科苹果作为时下比较受大家喜爱的电子品牌,很多人在买手机或是电脑的时候都会优先考虑他,尤其是的大学生,毕竟用学生证能优惠到手之后的价格很香,下面小编就和大家一起看看苹果返校优惠线下实体店能用吗。苹果返校优 ...
【生活百科】
阅读更多回廊亭真正放火烧远星的是李浩吗
生活百科回廊亭时下正在热播啊,由于该剧本就是以酒店失火为导线展开描述,所以大家对于放火的始作俑者一直很是好奇,有很多友友在观看的时候猜测可能是李浩,下面小编就同大家一起看看回廊亭真正放火烧远星的是李浩吗。回廊 ...
【生活百科】
阅读更多