低盐饮食有助于控制打鼾

低盐饮食有助于控制打鼾

打鼾（睡眠呼吸暂停综合征）不仅影响睡眠质量，低盐还与心脏病等多种疾病密切相关。饮食有助于控临床研究发现，制打吃低盐饮食有助于控制打鼾。低盐

新研究中，饮食有助于控巴西阿莱格里港医院研究人员对54名睡眠呼吸暂停综合征患者进行了研究。制打患者被随机分为三组：一组每天服用1片利尿剂；另一组吃低盐饮食；还有一组不接受任何治疗。低盐一周之后，饮食有助于控研究发现，制打与不接受任何治疗的低盐参试患者相比，服用利尿剂和吃低盐饮食的饮食有助于控参试者睡眠呼吸暂停症状明显好转。这表明，制打降低食盐摄入量有助于改善夜间睡眠打鼾症状。低盐

科学家分析，饮食有助于控食盐摄入过量容易导致体液积聚，制打当患者躺下后，体液会在睡眠过程中进入脖子，导致上呼吸道变窄，睡眠呼吸暂停危险增加。利尿剂和低盐饮食可降低脖子周围水肿，进而降低打鼾几率。