睡前喝水好不好？睡前能喝水吗？

睡前喝水好不好？睡前能喝水吗？

睡前喝水好不好？睡前能喝水吗？

众所周知，睡前晚上喝太多水，喝水好不好睡喝水第二天会水肿，睡前还会有起夜可又有医学家指出，喝水好不好睡喝水夜晚熟睡时，睡前体内水分减少，喝水好不好睡喝水会使心血管病人血液黏稠度变高，睡前更易出现心肌梗死、喝水好不好睡喝水心绞痛等玻到底晚上睡前能不能喝水？

睡前喝水稀释血液黏稠度

医学家还明确指出，睡前熟睡时出汗，喝水好不好睡喝水造成血液中的睡前水分减少，对于心血管病人来说，喝水好不好睡喝水血液的睡前黏稠度变高。睡前喝一杯水，喝水好不好睡喝水可以稀释血液黏稠度，睡前减少心肌梗死、心绞痛、脑血栓等突发危险。对于糖尿病人来说，保持一定的水分还有利于控制血糖。

由此可看出睡前喝水还是对身体有一定的好处的。但是，专家提醒，睡前喝水一定要适量，否则会引起很严重的后果。

后果一：致心衰

心脏功能不好的人，睡前喝水过多也有心衰的危险。

后果二：增加起夜次数

睡前大量喝水，增加起夜次数会影响睡眠。

后果三：肾脏功能不好者易出现水肿

对于严重肾衰竭及已经进行透析治疗的患者来说，由于肾脏对于水的调节功能障碍，大量饮水会造成体内水的负荷增加，有可能出现浮肿的现象，甚至诱发心力衰竭的发生。

晚上口渴时不要限制喝水，但要注意量，不能饮用过多，否则会影响睡眠质量。此外，有些人晚上一喝水就会水肿，这可能跟肾的水液代谢有关，这时晚上一定不要食用过咸的食物，否则加大喝水量。