1)先将红枣和枸杞分别洗净，略泡一下.

2)将泡过的枸杞功效红枣和枸杞放入搅拌机，加适量水撑成红枣枸杞混合汁.

3)用滤网滤去果肉渣.

4)将红枣枸杞汁加冰糖，养血药性加热与沸腾就可以喝了.

还有一种方法——原料：枸杞子一大把、安神红枣5-6颗调制：把材料放到一起，红枣缓和煮沸之后，枸杞功效焖5分钟，养血药性在开火煮至沸腾，安神起锅前加入少许冰糖，红枣缓和快速搅拌均匀。枸杞功效小贴士：若担心红枣会上火，养血药性可以去了核之后再熬滚

红枣枸杞茶的安神功效与作用

1.健脾益胃：

脾胃虚弱，腹泻，红枣缓和倦怠无力的枸杞功效人，每日吃红枣七颗，养血药性或与党参，白术共用，能补中益气，健脾胃，达到增加食欲，止泻的功效;红枣和生姜，半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀，呕吐等症状。

2.补气养血：

红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血.台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣，黄耆，枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力。

3.养血安神：

女性躁郁症，哭泣不安，心神不宁等，用红枣和甘草，小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神，舒肝解郁的功效。

4.缓和药性：

红枣常被用於药性剧烈的药方中，以减少烈性药的副作用，并保护正气.如：「十枣汤」中，用大枣缓解甘遂，大戟，芜花等泻药的毒性，保护脾胃不受伤害。

红枣是补气养血的圣品，同时又物美价廉，民众无需买坊间昂贵的补品，善用红枣即可达到养生保健的功效。