永葆青春 女人常搓八个部位年轻美丽永不老

一、永葆搓手：

双手先对搓手背50下，青春轻美然后再对搓手掌50下。女人经常搓手可以促进大脑和全身的常搓兴奋枢纽，增加双手的个部灵活性、柔韧性和抗寒性，位年还可以延缓双手的丽永衰老。

二、不老搓额：

左右轮流上下搓额头50下，永葆经常搓额可以清醒大脑，青春轻美还可以延缓皱纹的女人产生。

三、常搓搓鼻：

用双手食指搓鼻梁的个部两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通，位年并可起到防治感冒和鼻炎的丽永作用。

四、搓耳：

用手掌来回搓耳朵50下，通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康，并可以增强听力。

五、搓胸：

先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下，经常搓胸能起到安抚心脏的作用。

六、搓腹：

先左手后右手，先顺时针后逆时针地轮流搓腹部各50下，可促进消化，防止积食和便秘。

七、搓腰：

左右手掌在腰部搓50下，可补肾壮腰和加固元气，还可以防治腰酸。

八、搓足：

先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心脏”，可以促进血液的循环，激化和增强内分泌系统机能，加强人体的免疫和抗病的能力，并可增加足部的抗寒性。

温馨提示：

做上述“八搓”时，搓手、额和耳时的手法不需要太重，而在搓鼻、肋、腹、腰和足时，手法可适当重些。