触屏一代”青少年中，屏代大多数人使用平板电脑时的青少身体姿势违反了颈椎的生理曲线，使用平板电脑促发颈肩痛的警惕颈肩可能性更高。使用平板电脑时需要一只手来触摸屏幕，病盯这个动作造成了两侧肩部不在一个水平线，上触受力也不均匀，屏代容易造成颈部肌肉疲劳，青少分泌乳酸，警惕颈肩出现疼痛。病盯每天使用电脑超过1.5小时会增加颈肩痛发病率。上触
颈椎病、屏代腰椎病重在日常预防，青少切勿连续几小时用同一种姿势看电脑、电视。有些年轻人熬夜打游戏时不注意保护脊椎，休息时才会感觉到脖子不舒服。此外，平时要注意保护颈椎、腰椎，留意不要受外伤。
同时，家长也要密切关注孩子的健康，及时干预。经过热敷、按摩以及必要的休息，绝大多数孩子的不适都能得到缓解。而一旦这种肌肉、韧带的痉挛、劳损持续3到6个月后，就可能发展为慢性疼痛，甚至肌肉、韧带发生钙化，这样会使孩子未来发生腰椎间盘突出等疾病的年龄大大提前。
