您的当前位置:首页 >生活妙招 >不吃早餐让你老十岁! 正文
时间:2024-05-17 17:36:48 来源:网络整理编辑:生活妙招
不吃早餐让你老十岁!不吃早餐让你老十岁!早餐是一天三顿饭中最重要的一顿。原因非常简单:每天夜晚,身体都要消耗能量。这时人体不得不动用它的储备能。因此,早上起床之后,自然需靠含有丰富碳水化合物的早餐来重
不吃早餐让你老十岁!不吃
不吃早餐让你老十岁!早餐
早餐是让老一天三顿饭中最重要的一顿。原因非常简单:每天夜晚,不吃身体都要消耗能量。早餐这时人体不得不动用它的让老储备能。因此,不吃早上起床之后,早餐自然需靠含有丰富碳水化合物的让老早餐来重新补充储备能。不吃早餐,不吃你就不可能获得新的早餐活力从事工作。
此外,让老如要减肥,不吃就更不应不吃早餐。早餐因为到午餐时,让老才补偿未吃的那顿早饭,你势必吃得过饱,而影响减肥效果。
不吃早餐不仅会伤害肠胃,还会使你感到疲倦、头痛,长期不吃早餐,皮肤干燥、容易产生皱纹,还容易引发肠胃疾病,而且特别容易加速衰老。所以提醒各位不注重早餐的,正视早餐的重要性,要吃饱更要吃好。
早餐吃什么好?
粳米白萝卜粥
材料:白萝卜1个,粳米100克,红糖或盐和味精少许。
做法:先将白萝卜洗净切片,加水煮30分钟左右,再加洗净的粳米用旺火烧开,再用小火煮至稠,用红糖或盐和味精调味。
功用:此粥具有开膈顺气、健脾化痰的养生功效。特别适合年老体弱、抵抗力差以及感冒患者。有些朋友可能不太习惯白萝卜的味道,但白萝卜是很好的中药材,有通气润肠、补肾养颜的功效,建议大家每日食用一碗,保护身体健康。
米仁莲子百合粥
材料:米仁50克,莲子30克(去心),百合20克,粳米60克,红糖少许。
做法:先将米仁、莲子、百合洗净,加少许水煮开,再加入粳米,小火煮至稠,再加入少许红糖调味。
功用:这款粥具有滋阴补虚、健胃止泻的养生功效。如果大家能够坚持食用一段时间,既可达到食疗的作用,帮助我们改善肠胃,滋补身心。
孕妇膝盖酸痛怎么办2024-05-17 16:47
怀孕32周胎儿发育是怎样的?2024-05-17 16:46
面部带状泡疹危害2024-05-17 16:27
突然心跳加速呼吸困难是怎么回事2024-05-17 16:21
怀孕期间要做几次检查一共2024-05-17 16:15
四肢无力浑身发软的治疗方法2024-05-17 16:00
血压波动范围注意事项2024-05-17 15:52
过敏性休克应急预案2024-05-17 15:36
怀孕时流血怎么办2024-05-17 15:15
小便总是发黄的治疗方法2024-05-17 15:05
一般怀孕四个半月胎儿多大2024-05-17 17:20
巩膜缩短术有哪些适应症2024-05-17 17:01
最近心跳很快的治疗方法2024-05-17 16:20
脸上红疙瘩的治疗方法2024-05-17 15:48
感冒药对怀孕的危害有哪些2024-05-17 15:28
脂肪肝治疗方法2024-05-17 15:26
肚鸡眼左边疼是什么原因2024-05-17 14:59
早上起来鼻子有血丝是怎么回事2024-05-17 14:53
怀孕两个月腰酸背痛如何缓解2024-05-17 14:51
原始心血管搏动是什么2024-05-17 14:51