在众多的炒白食材当中，蔬菜所占的扁豆比例不小，而且种类繁多。效作而蔬菜类的炒白食物的营养价值是很高的，也是扁豆人类身体健康不可缺少的营养元素。所以，效作选用蔬菜类食物对身体健康是炒白有益的。白扁豆是扁豆蔬菜类食物的一种，也是效作人们熟知的一项食材，但是炒白它具有什么样的作用和功效知道的人并不多。

从营养学的扁豆角度来看，白扁豆的效作食用主要是健脾，利尿、炒白消肿，扁豆明目等几类。效作如果想要获得这些功效，还有不同的做法，这当然包括炒、煮、煎等各种方式。一起来看下炒白扁豆的工作和作用吧。

炒白扁豆的功效：

1.利尿，通便。健肾，防止肾结石，尿毒症。

2.清脑明目。视力不好的人可以长期使用，无副作用。

3.女性白带过多。妇科病的辅助药物

4.长期使用可以起到防癌抗癌

炒白扁豆的作用：

1.防止夏天中暑，吐泻

2.白扁豆与红枣、桂圆肉、莲心等煮成羹食用，也是民间传统的滋补佳品

3.白扁豆宜与粳米煮粥，健脾之力更强，对脾胃素虚，食少便溏，夏季泻利或烦渴颇有效果;

4.为中老年人的长寿粥膳佳品

白扁豆作为常用的食材，是很多人的选择。在日常生活中，我们也会经常选购白扁豆。建议在选购时最好是挑新鲜的白扁豆，因为营养价值高，食用的味道也更好。当然，对于不了解白扁豆的人来说，担心是否可以选用。其实，除了特殊情况外，一般人群都是可以食用白扁豆的。

(责任编辑：生活用品)