您现在的位置是:安全防骗 >>正文
经期放纵让女人享受快乐
安全防骗5人已围观
简介想大吃一顿甜食,却担心发胖?这个愿望可在月经期实现!月经期是“瘦身福利期”,也是“荷尔蒙调整期”,在这个非常时期,你一定不要错过这7件美事!特殊时期的放纵你可以享受的第一件事:尽情吃甜食冰淇淋、多纳圈 ...
特殊时期的让女人享放纵
你可以享受的第一件事:尽情吃甜食
冰淇淋、多纳圈、受快水果糖……在你的经期月经期,这些“瘦身克星”可以被绿灯放行!放纵在月经第1天,让女人享人体的受快糖分代谢速度比平时高16%,在第2-3天,经期糖分代谢速度可在原基础上再提高一成!放纵更重要的让女人享是,在平时晚餐后,你的新陈代谢速度会有所减缓,可在月经期,晚上的燃脂速度一点不比白天慢!
如果你一直想一边看晚场电影、一边吃爆米花,那最好的愿望实现时间是月经期!当然,从月经期第4天开始,人体的糖分代谢速度会渐渐恢复正常,那时一定要管好自己的嘴哦!
你可以享受的第二件事:做补水面膜
在月经期,体内荷尔蒙水平会迅速上升,这时你的皮肤会变得细腻、光滑,毛孔也会缩小甚至消失。如果你能在荷尔蒙上升期为皮肤补充足量水分,那水分子在真皮层的驻留时间会比平时大大增长。月经结束后,你看上去还是一样水灵动人!
另外有研究发现,在月经期,女性皮肤对果酸的吸收力较强,如果你能在此时多吃水果,或用苹果、柠檬等具有防晒功能的水果做自制面膜,就不用担心在夏季被晒黑!
你可以享受的第三件事:喝碳酸饮料
由于气泡作用,喝碳酸饮料可让你内心的愉悦指数提高18%!可碳酸饮料的缺点显而易见,大量糖分会让你的身体发胖,其中的特殊成分还会夺走骨骼里的钙……但好消息是,在月经期,你的骨骼会产生自我防御反应,以防流出体外的血液“偷”走骨头里的铁元素。
这种自我防御反应也会保护钙元素的流失,此时适当喝些碳酸饮料,基本不用担心缺钙问题!而月经期的糖分代谢过程也不会让你因喝了碳酸饮料而发胖。要注意的是,千万不要贪凉喝加冰块的饮料,过冷的温度会让你身体受寒,产生痛经,常温碳酸饮料才是最好的选择!
你可以享受的第四件事:读本好书
WHO(世界卫生组织)的医学研究发现,在月经期,你的记忆力有显着提高,思辨能力也比平时更强!更重要的是,月经期的你虽然敏感、易冲动,但也更容易与文字产生共鸣。建议你利用这个难得的时机读本好书,你会发现,自己的阅读效率会比平时高很多!
你可以享受的第五件事:美美地被按摩
传统意义上认为,月经期不能享受按摩,因为按摩师指尖的力度会让你身体受压,影响血流运行。美国纽约大学的医学专家指出,这是女性健康学中的学术误区之一,轻柔的舒缓按摩非但不会影响你的血流运行,还能放松肌肉,减少经痛。
只要不要让按摩师在你后背下方、子宫周围做过度按压,你就不用担心健康问题。由于月经期的燃脂速度较快,适度的按摩还会有瘦身效果。更好的消息是,由于荷尔蒙作用原因,你会感觉自己的胸部在月经期“膨胀”一点,如果你让按摩师用精油为你按摩胸部,还可为乳房塑形、升级你的Bra!
你可以享受的第六件事:每天睡够9小时
美国医学专家指出,对于繁忙的白领女性而言,最佳睡眠时间是9小时15分!既然平时很难睡哪么久,不妨在月经期好好享受!月经期由于荷尔蒙水平上升,你的皮肤达到最佳状态,如果辅以充足睡眠,那么光滑的皮肤、后翘的曲线、浓浓的女人味即可维持一整月!
或喝杯暖暖的甜豆浆,不但不会增加多余卡路里 ,还能使肠胃和大脑充分放松,让你心满意足地睡到天亮!
你可以享受的第七件事:做足部SPA
双脚是人体与大地相连的唯一“通道”,在月经期,体内细胞和组织处于张开状态,这时做足部SPA,能更快地帮你排出体内毒素。
美国纽约大学的医学研究发现,在月经期间第一天做足部SPA,可使排毒速度增加9%-15%,并有效减少经痛!
Tags:
转载:欢迎各位朋友分享到网络,但转载请说明文章出处“落草为寇网”。https://3579fxw.com/news/331c699651.html
上一篇:孕妇感冒出汗怎么办
下一篇:怀孕八个月胎位不正怎么办?
相关文章
一般怀孕四个半月胎儿多大
安全防骗当孕妇怀孕到了四个半月的时候,也就预示着,到了孕中期,一些早期的孕期症状会逐渐的消失不见,同时孕妇的味口也会逐渐的变大,来保障胎儿的营养补充,有些发育的快的胎儿,此时可以感受胎动了,这绝对是个奇妙的过 ...
【安全防骗】
阅读更多吃苏打饼干上火吗?苏打饼干的营养价值有哪些
安全防骗每个人的饮食习惯都是不同的,有的人遇到喜欢吃的东西就会吃很多,有的时候饮食不当就会出现上火的现象,那么吃苏打饼干会上火吗?苏打饼干的营养价值含有碳水化合物。吃苏打饼干上火吗饼干都是经过烘烤的,所以没有 ...
【安全防骗】
阅读更多吃羊排上火吗?羊排的营养价值有哪些
安全防骗羊排的营养价值非常的丰富,并且是我们生活中随处可见的一种食物,但是很多人都觉得经常吃羊排会上火,有的时候不敢食用,那么吃羊排会上火吗?羊排的营养价值羊排是滋补佳品,含有大量的蛋白质和矿物质等物质,常食 ...
【安全防骗】
阅读更多