每个月我们这里的血压合作医疗社就会给家里的所有人进行血压测量，结合血压进行养生。测量现在普遍使用的血压都是用袖带来压迫血管的测量方法，通过压迫血管封闭再放气之后血流恢复流动的测量方法来测量血压的，但是血压会受到外界的一些影响，所以要测量三次，测量选择平均值，血压来达到正确率。测量下面一起来看测量血压的血压正确方法。

选择合适的测量血压计：

1、一般最常用的血压是汞柱式血压计，气压表式血压计和电子血压计亦常用。测量血压计的血压袖带宽度应能覆盖上臂长度的2/3，同时袖带长度需达上臂周径的测量2/3。如果袖带太窄则测得的血压血压值偏高，袖带太长则测得的血压值偏低

2、选择合适的测压环境：患者应在安静、温度适当的环境里休息5—10分钟，衣袖与手臂间不应过分束缚，避免在应激状态下如膀肮充盈或吸烟、受寒、喝咖啡后测压。

3、选择正确的测压步骤：患者取坐位，被测的上臂应裸露，手掌向上平伸，肘部位于心脏水平，上肢胳膊与身躯呈45。角，袖带下缘与肘前间隙间距为2—3厘米，充气至挠动脉搏动消失后再加4.0千帕(30毫米汞柱)，此时为最大充气水平。如果加压过高会得到收缩压过高的结果。如果充气到达40.0千帕(300毫米汞柱)水平时，即会导致“气囊充气性高血压”。然后逐渐放气，速度为0.27千帕(2毫米汞柱)/秒，第一听诊音为收缩压，搏动音消失时为舒张压(旧制单位血压读数应精确到2毫米汞柱)。充气压迫的时间不宜过长，否则易造成血压升高的假象。

上面就是今天给大家介绍的测量血压的正确方法，血管扩张的时候血压就会下降，血管收缩的时候血压就会升高。一定要记住正确的测量血压的方法，因为之后这样才可以得出正确的血压健康值，血压高的人平时一定要控制饮食，少吃盐和脂肪类的食物，切记。