电脑一族要常吃西红柿等防辐射食品

衣着光鲜的电脑等防都市女白领对工作环境实在是有苦难言，长期需要面对电脑，族常电脑的吃西强烈辐射对皮肤造成强烈的伤害，导致皮肤暗哑，红柿影响健康，辐射加速衰老。食品其实通过饮食调养可以改善电脑辐射引起的电脑等防一系列健康问题。

1、族常黑芝麻——增加细胞免疫，吃西抵抗辐射

中医理论认为，红柿黑色入肾，辐射“肾主骨升髓通于脑”，食品各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓，电脑等防使人免疫系统受损。族常多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、吃西体液免疫功能，能有效保护人体健康。

2、西红柿——减少皮肤辐射损伤，并可以祛斑美白

科学调查发现，长期经常食用番茄及番茄制品的人，受辐射损伤较轻，由辐射所引起的死亡率也较低。实验证明，辐射后的皮肤中，番茄红素含量减少31%-46%，其他成分含量几乎不变。番茄红素通过猝灭侵入人体的自由基，在肌肤表层形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。并可促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合，使肌肤充满弹性，娇媚动人。特别值得一提的是，番茄红素还有祛斑、祛色素的功效。

3、紫菜——抗辐射圣品

紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化，与其含硒有关。硒是种重要的微量元素，能增强机体免疫功能，保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜，可提高人体对抗辐射的能力。

4、辣椒——保护细胞的DNA不受辐射破坏

辣椒之类辛辣食品属于常用调料，同时也是抵御辐射的天然食品。吃辣椒不但可调动全身免疫系统，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之类的香辛料，还能保护细胞的DNA，使之不受辐射破坏。因此，经常吃辣，身体健康。

5、绿茶——减轻辐射对人体的不良影响

绿茶中的茶多酚是抗辐射物质，可减轻各种辐射对人体的不良影响。茶叶中还含有脂多糖，能改善机体造血功能，升高血小板和白血球等。