我们在运动的跑步时候或者是运动之后如果出现腰疼的症状的话，基本上就是时腰腰肌劳损了。它属于很多疾病的跑步一种常见的症状或者就是腰肌劳损，例如：肾病或者是时腰风湿、类风湿等等对会引起腰肌劳损和疼痛。跑步甚至是时腰女人有妇科方面的疾病也是会出现在跑步的时候腰疼的，下面我们就具体的跑步来分析一下吧。

(1)急性腰扭伤后及长期反复的时腰腰肌劳损。

(2)治疗不及时、跑步处理方法不当。时腰

(3)长期反复的跑步过度腰部运动及过度负荷，如长时期坐位、时腰久站或从弯腰位到直立位手持重物、跑步抬物，时腰均可使腰肌长期处于高张力状态，跑步久而久之可导致慢性腰肌劳损。

(4)慢性腰肌劳损与气候、环境条件也有一定关系，气温过低或湿度太大都可促发或加重腰肌劳损。

运动后突发的腰痛腰酸。

检查：X线检查：多无异常，少数和可有骨质增生或脊柱畸形。年老或骨质疏松患者检查可选择ECT检查、骨密度检查。目前有观点认为骨质疏松也可致慢性腰痛。

【诊断依据】

1、腰背部压痛范围较广泛，压痛点多在骶棘肌、腰椎横突及髂嵴后缘等部位。

2、肌痉挛：触诊时腰部肌肉紧张痉挛，或有硬结及肥厚感。

剧烈运动后腰痛3、X线检查：少数患者可有先天性畸形和老年患者骨质增生，余无异常发现。

3鉴别编辑

腰肌劳损是局部软组织的损伤，而腰突症是腰间盘突出压迫神经导致的症状，知道这一点就可以理解，鉴别这两个病，最简单的就是前者疼痛局限在腰部，后者会有疼痛放射到臀部、大腿、小腿或是脚的症状;轻微的腰突症，可能只会痛到臀部。轻微的腰突症卧床休息、睡硬板床、理疗热敷就可以了，最多做做牵引;腰肌劳损就是休息就可以缓解。

4预防编辑

注意自我调节，劳逸结合 ，避免长期固定在一个动作上和强制的弯腰动作，如站久了可以蹲一蹲，蹲下不仅使腰腿肌肉得到放松休息，而且也减少了体能的消耗。再就是注意生活中的各种姿势 ，如从地上提取重物时，应屈膝下蹲 ，避免弯腰加重负担;拿重物时，身体尽可能靠近物体，并使其贴近腹部 ，两腿微微下蹲 ;向高处取放东西时，够不着不宜勉强 ;睡眠时应保持脊柱的弯曲等。避免潮湿和受寒也是很重要的。

通过上面的介绍，大家对于为什么跑步的时候后会腰疼的原因了解了呢，在这里我要提醒大家的就是不要强迫自己的腰做他做不到的事情，一定要注意工作和休息要劳逸结合，只有这样才可以拥有健康的身体，要不然在不久的将来你就要用钱买钱康的身体，问题是还不一定能买回来。