黑芝麻的营养营养价值

1. 芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还有膳食纤维、价值维生素B1.B2.尼克酸、吃黑维生素E、芝麻卵磷脂、上火钙、黑芝铁、营养镁等营养成分； 芝麻中的价值亚油酸有调节胆固醇的作用2. 芝麻中含有丰富的维生素E，能防止过氧化脂质对皮肤的吃黑危害，抵消或中和细胞内有害物质游离基的芝麻积聚，可使皮肤白皙润泽，上火并能防止各种皮肤炎症3. 芝麻还具有养血的功效，可以治疗皮肤干枯、粗糙、令皮肤细腻光滑、红润光泽。

黑芝麻是滋阴的 不会上火。

饮食的改善能让我们变得更加的健康，也是最安全的一种的方法，了解了吃黑芝麻会上火吗之后，希望朋友们能注意饮食的改善。