出现磨牙问题和自己的何治一些心理因素是关系的，所以说想要更加彻底地解决，磨牙那么就需要了解到这磨牙的何治具体原因，而在平时生活当中不要让自己总是磨牙处在一个过度紧张的状态，因为那样子也容易导致磨牙的何治发生。

中药食疗：

1、磨牙鲜枸杞菜(连梗先煲)半市斤、何治黄花菜20条(去蒂)、磨牙蜜枣2~3个、何治猪胰腺1条，磨牙煲汤。

2、每晚睡前吃一块生桔皮或者用陈皮泡水，连吃2--3天，可治小儿及成人睡觉磨牙，对早期磨牙刚刚发生时尤其有效;

3、生地黄1两，泽泻3钱，灸甘草3钱，乌梅3钱，山茱萸4钱，运志3钱，牡丹皮3钱，山药4钱，五味子3钱，香附5钱，灵磁石1两，(先煎)

灯芯草2钱，(引药) (煎服) 。

饮食保健

饮食上注意清淡有营养，睡上不要吃太多的东西，有吸烟喝酒习惯的朋友一定要减少，三餐正常，生活有规律，可以帮助起到很好的调节作用。

其实在生活当中很多人在遇到一些疾病的时候，都会选择用食疗的方式要知道食疗的方法，不仅可以给你的身体补充所需要的营养物质，还不需要担心他它是否会存在一些副作用，同时对于针对性地治疗疾病还有定的效果。