薏米绿豆水的功效有哪些呢

2024-05-10 15:35:02分类：生活百科阅读(48481)

相信大家都应该喝过薏米绿豆水吧？薏米绿豆水是薏米用薏米、绿豆以及蜂蜜熬成的绿豆一款营养糖水，营养价值非常高，功效是薏米夏季消暑解渴的必备“良药”。薏米绿豆水的绿豆做法也是十分简单的，大家可以自己在家里做来尝一尝。功效那么，薏米接下来，绿豆小编就和大家介绍一下薏米绿豆水的功效功效有哪些。

1、薏米薏米绿豆水有利尿、绿豆改善水肿的功效效果。还有降低血压和胆固醇，薏米防止动脉粥样硬化等功效。绿豆还有扩张血管和降低血糖的功效作用。

2、薏米绿豆水有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，有活血调经止痛的作用。

3、薏米绿豆水有美白的功效。薏仁是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻 消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。

4、薏米绿豆水有健脾，渗湿，止泻。用于脾虚腹泻，肌肉酸重，关节疼痛，增强免疫力和抗炎作用。

5、薏米还是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。正常健康人常食薏米食品，既可化湿利尿，又使身体轻捷，还可减少患癌的几率。

薏米绿豆水的做法

原料：薏米、绿豆、蜂蜜。

做法：

1、将薏米与绿豆浸泡一夜。

2、将浸泡过的薏米与绿豆加水煮半个小时。

3、将煮好的粥连汤带水一起放进搅拌机，打成糊。

4、等冷却到四十度以下后，加入蜂蜜即成。

薏米绿豆水的功效有哪些呢？相信大家看了小编的分享，应该都很了解了吧。薏米逼近有抗癌的功效，还有美容的效果，绿豆呢，有消暑的功能，薏米绿豆水简直就是夏季消暑的最佳饮品，大家不妨可以再炎炎夏日自己做薏米绿豆水来尝一下，小编相信大家会喜欢的。