您的当前位置:首页 >生活用品 >治疗腰疼的药的按摩方法 正文
时间:2024-05-02 05:12:14 来源:网络整理编辑:生活用品
腰疼是很多中老年朋友们,经常会遇到的一种疾病由于生活当中的压力过大,很容易给自己的身体带来危害比如说,腰部的酸痛,让人们总是感觉到直不起腰在上楼梯的时候也会造成一定的困难,那么治疗腰疼的药都有哪些呢?
揉:取坐姿,两手五指并拢,药的按分别放在左右后腰椎部,摩方掌心向内,治疗上下缓慢揉搓,腰疼至发热为止。药的按
滚:两手握拳,摩方放腰部向四周滚动、治疗按摩,腰疼自下而上,药的按自上而下,反复多次进行。头部可配合前倾后仰。
推:两手对搓发热之后,重叠放于腰椎正中,由上而下推搓 30-50次,至局部产生发热感。
压:两手叉腰,大拇指分别按于腰眼处,用力挤压,并旋转揉按,先顺时针,后逆时针各 36圈。
捏:两脚前伸而坐,或弯曲膝盖,或正坐姿势均可。两手分别捏拿、提放腰部肌肉 15-20次。
叩:双手握拳,两拳手心向外,轻叩腰部以不引起疼痛为宜,左右同时进行,各叩 30次。
抓:双手反叉腰,拇指在前,按压于腰侧不动,其余四指从腰椎两侧处,用指腹向外抓擦皮肤,从腰眼抓到尾部,两手同时进行,各抓 36次。
抖:两手置腰部,以掌根按腰眼处,手心向内快速上下抖动 15-20次。
按:取坐位,以左手或右手中指尖按揉人中穴 1-2分钟。
点:取坐位,以两手中指尖分别点按两腿上的委中穴(膝关节后),点按 1-2分钟,直至被按部出现酸、麻、胀的感觉。
生活当中建议大家一定要注重,自己的腰部健康特别是长时间的坐着或者是要进行体力劳动的朋友们,适当的给自己的腰部进行按摩,缓解自己的腰部压力一下,我们也介绍了治疗腰疼的药。
怀孕后胎儿停止发育的原因2024-05-02 04:56
烟雾报警器没电了吵死了2024-05-02 04:25
吃槟榔口腔白斑严重吗2024-05-02 04:14
我得了狂犬病我不想死怎么办2024-05-02 04:07
怀二胎需谨慎 注意事项有哪些?2024-05-02 04:05
慢性胰腺炎20年生存率高吗2024-05-02 03:42
碘伏可以经常擦拭伤口吗2024-05-02 03:32
消防灭火器的使用方法2024-05-02 03:14
奶茶伤精 育龄男性自觉远离2024-05-02 02:55
为什么医生自己不打hpv疫苗2024-05-02 02:36
这里虚的女人依靠中医才能怀孕2024-05-02 05:00
车载灭火器买什么样的好2024-05-02 04:23
反胃打嗝想吐还拉肚子是不是着凉了2024-05-02 04:22
艾滋病小红点是凸起的吗2024-05-02 04:09
未准爸爸的美味备孕食物单2024-05-02 04:08
灭火器有几种类型和用途2024-05-02 04:01
灭火器一年一检吗2024-05-02 03:26
hiv吃药两年后身体越来越差怎么回事2024-05-02 03:16
避孕科普多 你还需要了解这4点2024-05-02 03:07
肝不好吃什么调理最好2024-05-02 03:04